怀孕期间贫血适合吃含铁丰富的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物等。
1.含铁丰富的食物
铁是制造血红蛋白的关键原料，孕妇贫血很多是缺铁性贫血，所以多补充含铁食物很重要，如动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼类等，铁含量丰富且易吸收。
2.富含维生素C的食物
维生素C能促进铁的吸收。柑橘类水果如橙子、橘子、柚子等，猕猴桃也是维生素C的优质来源，草莓同样富含维生素C。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体重要组成部分，也是制造血红蛋白的物质基础。蛋类是优质蛋白质的来源，如鸡蛋、鸭蛋等，其蛋白质含有人体所需的必需氨基酸，且组成与人体组成模式接近，容易被人体吸收利用。
如果饮食调整后贫血仍未改善，可在医生指导下服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
