天枢穴、大肠俞穴、支沟穴等穴位均可帮助缓解便秘症状。
1.天枢穴
天枢穴是足阳明胃经的常用腧穴之一,刺激天枢穴可以调节胃肠气机。有研究表明,通过针刺天枢穴能够影响胃肠的蠕动和消化液的分泌,从而改善便秘症状。它对于各种原因引起的便秘都有一定的调节作用,无论是功能性便秘还是因饮食不节等导致的暂时性便秘。
2.大肠俞穴
大肠俞是膀胱经上的穴位,与大肠有着密切的关联。刺激大肠俞穴可以调节大肠的功能,促进大肠的传导。现代医学研究发现,刺激大肠俞穴能够影响肠道的神经调节和肌肉运动,有助于改善肠道的排空功能。在不同性别方面,对于男性和女性的便秘,刺激大肠俞穴都有一定的益处。
3.支沟穴
支沟穴是手少阳三焦经的穴位,它对于便秘的调节作用主要是通过调节三焦气机来实现的。三焦是人体气机运行的通道,调节三焦气机能够促进肠道的传导。有临床研究显示,针刺支沟穴可以改善肠道的动力,对于气滞型便秘有较好的疗效。