干桂圆的功效通常包括补充营养、补益心脾、养血安神、改善体虚、促进气血运行等。
1.补充营养
干桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和矿物质，能为人体提供能量和营养，有助于维持身体正常生理功能。
2.补益心脾
中医认为干桂圆能补益心脾，对于心脾两虚所致的乏力、食欲不振、心悸等症状，有一定的调理作用。
3.养血安神
干桂圆含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白合成，起到养血作用，同时可帮助改善失眠、多梦、健忘等问题，安神助眠。
4.改善体虚
对于体质虚弱、产后或病后气血不足的人，适量食用干桂圆可补充气血，缓解体虚引起的不适，增强体力。
5.促进气血运行
干桂圆性温，能促进体内气血运行，对于气血不畅导致的面色苍白、手脚冰凉等情况，有一定的辅助改善效果。
干桂圆虽有诸多功效，但性温热，过量食用可能引起上火，出现口干、咽痛等症状。若食用后出现不适，或本身有上火、湿热体质，应减少食用或咨询医生后再食用。
