孕妇贫血吃含铁丰富的食物、含叶酸丰富的食物等比较好。
1.含铁丰富的食物
含铁丰富的食物分为动物性铁和植物性铁两类，动物性铁吸收率高，是孕妇补铁的优质选择，如瘦肉、猪肝、鸡肝、鸭血、猪血等。
植物性铁吸收率相对较低，但搭配富含维生素C的食物可促进吸收，如菠菜、黑木耳、黑豆、红豆等。
2.含叶酸丰富的食物
叶酸对预防胎儿神经管畸形和改善巨幼细胞性贫血较为重要，深绿色蔬菜是叶酸的良好来源，如菠菜、油菜、西兰花等；此外，柑橘类水果、猕猴桃等也含有一定量的叶酸，既能补充叶酸，又能提供维生素C，可直接食用或榨成汁。
如果通过饮食调整后贫血仍未改善，需在医生指导下使用药物。缺铁性贫血可补充铁剂，如富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等，服用时可同时搭配维生素C片，促进铁的吸收，但需注意部分铁剂可能引起胃肠道不适，建议饭后服用。巨幼细胞性贫血则需补充叶酸片和维生素B12片等，具体剂量需根据贫血程度遵医嘱确定，切勿自行用药，以免影响胎儿健康。
