宝宝贫血可以吃强化铁米粉、动物肝脏、血制品、红色肉类、富含维C果蔬等食物。
1.强化铁米粉
宝宝6个月左右开始添加辅食时，强化铁米粉是首选。它专门针对宝宝营养需求设计，在米粉中添加了充足的铁元素，易于宝宝消化吸收，能满足此阶段宝宝对铁的初步需求，帮助预防和改善缺铁性贫血。
2.动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏是补铁佳品，铁含量丰富且吸收率高。可将肝脏煮熟后打成泥，添加到宝宝的粥、面条等辅食中。但要注意适量，每周1-2次，每次少量，因为肝脏中维生素A含量也高，过量食用可能引起维生素A中毒。
3.血制品
鸭血、猪血等血制品富含铁和优质蛋白质，质地柔软，适合宝宝食用。可以做成血豆腐汤，或者将血制品切成小块，搭配蔬菜一起煮给宝宝吃，能为宝宝补充铁元素，促进血红蛋白合成。
4.红色肉类
牛肉、羊肉等红色肉类含有丰富的血红素铁，易于被人体吸收。把肉切成小块炖煮得软烂，或者做成肉泥，添加到宝宝的辅食里。可以搭配胡萝卜、土豆等蔬菜，增加营养和口感。
5.富含维C果蔬
维生素C能促进铁的吸收，宝宝在食用含铁食物的同时，搭配富含维生素C的果蔬效果更好。如橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及西红柿、青椒等蔬菜，可将水果榨汁，蔬菜做成菜泥给宝宝吃。
如果宝宝贫血症状严重，如面色苍白、食欲不振、精神萎靡、生长发育迟缓等，或者通过饮食调整后贫血情况仍未改善，应及时带宝宝前往医院儿科就诊。医生会通过血常规等检查明确贫血类型和程度，给予针对性的治疗，如补充铁剂等，避免延误病情影响宝宝健康。
