儿童肥胖干预需家庭营造支持环境并以身作则，协同制定健康计划鼓励参与轻体力活动，饮食遵循低热量营养均衡原则控制精制糖摄入、增加蔬果全谷物摄取、限制高油高糖零食饮料，按年龄选适宜运动，幼儿行多样活动，学龄及以上保证有氧运动加力量训练，关注心理状态给予正向鼓励必要时专业辅导，低龄以非药物干预为主，遵专业指导监测指标动态调整。
一、生活方式干预
家庭需共同营造支持性健康环境，家长以身作则。保证儿童充足睡眠，学龄前儿童每日睡眠11~13小时，学龄儿童9~11小时，规律作息利于代谢调节。家长应与儿童协同制定健康生活计划，鼓励儿童参与家务等轻体力活动，逐步增加日常活动量。
二、饮食调整
遵循低热量、营养均衡原则。控制精制糖摄入，增加蔬菜（每日约500g）、水果（200~350g）、全谷物（占主食1/3以上）摄取。保证蛋白质合理摄入，每日摄入奶制品300~500ml、禽肉或鱼虾40~75g等。减少高脂肪、高糖零食及饮料，如油炸食品、含糖饮料等应严格限制。
三、运动锻炼
根据儿童年龄选择适宜运动。幼儿期通过游戏化活动增加活动量，每日至少3小时多样化活动；学龄期及以上每周保证至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时每周安排2~3次力量训练，每次10~15分钟，增强肌肉量以促进代谢。
四、心理支持
关注儿童心理状态，避免因肥胖产生自卑等负面情绪。家长与学校应给予正向鼓励，引导儿童建立健康自我认知。必要时可寻求专业心理辅导，帮助儿童正确看待自身体型，培养积极心态。
五、特殊人群注意
低龄儿童肥胖以非药物干预为主，严禁使用不适合儿童的减肥药物。家长需避免过度限制饮食致营养不良，应在专业医生或营养师指导下科学调整饮食与运动方案。定期监测儿童身高、体重、体脂率等指标变化，依据个体情况动态调整干预措施，充分考虑儿童生长发育特点及心理需求，体现人文关怀。
