血虚是中医范畴血液亏虚致脏腑经络形体失养的病理状态，成因包括先天体质、脾胃失调、失血过多等，临床表现有面色色泽、全身及女性特殊表现，女性因生理易失血需经期等养护、儿童因喂养不当易脾胃弱要合理喂养、老年人脏腑衰退易血虚要饮食补益，与现代医学关联是血虚常与贫血有关需结合检查，中医血虚以非药物干预为主。
一、血虚的定义及中医理论基础
血虚是中医范畴的概念，指血液亏虚，导致脏腑、经络、形体失养的病理状态。中医认为，血液的生成与脾胃运化水谷精微、肝肾精血相互转化密切相关。若脾胃虚弱致运化失常，或肝肾不足、失血过多等，均可引发血虚。
二、血虚的常见成因
1.先天体质因素：部分人群先天禀赋不足，血液生成基础薄弱，易出现血虚状况。
2.脾胃功能失调：脾胃为气血生化之源，若脾胃虚弱，不能正常运化水谷精微，则血液生成不足，引发血虚。例如长期饮食不节、过度劳累等可损伤脾胃，影响气血生成。
3.失血过多：外伤失血、月经过多、产后失血等，均可直接耗伤血液，导致血虚。
三、血虚的临床表现
1.面色与色泽方面：常见面色淡白或萎黄、唇色淡白、爪甲色淡等，因血液不能充分滋养头面、爪甲部位。
2.全身症状：头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、神疲乏力等，这是由于脏腑经络失于血液濡养所致。
3.女性特殊表现：女性血虚时可出现月经量少、色淡，甚则闭经等情况，与血液不足影响冲任二脉相关。
四、不同人群血虚的特点及应对考量
女性：女性因生理上有月经、妊娠、分娩等过程，较易失血，相对更易出现血虚，需注重经期、孕期、产后的血液养护，可通过饮食调理等非药物方式改善。
儿童：儿童若先天禀赋不足或后天喂养不当，易出现脾胃功能较弱，影响气血生成，需关注合理喂养，保证营养均衡，优先通过调整饮食等非药物手段预防血虚。
老年人：老年人脏腑功能衰退，脾胃运化能力下降，肝肾精血渐亏，也易发生血虚，应注重饮食中补益气血的食物摄入，如适当食用红枣、桂圆等，但需根据个体情况合理选择。
五、与现代医学的关联及提示
从现代医学角度，血虚常与贫血等情况有一定关联，但中医血虚的辨证体系更为宽泛。当出现类似血虚的临床表现时，需结合具体检查明确是否存在贫血等现代医学范畴的问题，若为中医血虚，可在遵循中医辨证论治原则下，通过调整生活方式、饮食等非药物干预为主，谨慎使用药物且需遵循中医用药规范。
