小儿肥胖症是儿童体内脂肪过度堆积体重超同年龄同性别正常标准的慢性代谢病判定依BMI超95百分位，病因有遗传、饮食上长期高热量高脂高糖及蔬果不足、生活方式中缺乏体力活动久坐，危害涉及心血管、呼吸、心理，预防干预包括饮食上保证营养均衡控高热量食物增蔬果规律进餐、运动上做适量有氧运动减久坐、心理上关注引导树健康观，特殊人群需留意低龄儿童避免不健康饮食按年龄规划饮食运动监测BMI异常及时咨询医生保障健康。
一、定义
小儿肥胖症是指儿童体内脂肪过度堆积，体重超过同年龄、同性别儿童正常标准的慢性代谢性疾病，其判定主要依据体重指数（BMI），即BMI=体重（kg）/身高2（m2），当儿童BMI值超过同年龄、同性别儿童BMI参考值标准的95百分位时可诊断为肥胖症。
二、病因
（一）遗传因素
若父母一方或双方肥胖，子女发生肥胖的风险显著增高，遗传因素可影响机体的能量代谢、脂肪细胞数量与体积等。
（二）饮食因素
长期摄入高热量、高脂肪（如油炸食品、动物内脏等）、高糖（如含糖饮料、甜品等）食物，且膳食纤维、蔬果摄入不足，易导致热量摄入超过机体消耗，引发肥胖。
（三）生活方式因素
儿童缺乏足够的体力活动，久坐不动（如长时间看电视、玩电子设备等），会使能量消耗减少，脂肪堆积。
三、危害
（一）对心血管系统影响
肥胖儿童患高血压、高脂血症的风险明显高于正常体重儿童，长期可增加动脉粥样硬化等心血管疾病的发生几率。
（二）对呼吸系统影响
过多脂肪堆积可能压迫呼吸道，导致睡眠呼吸暂停综合征等，影响儿童睡眠质量与呼吸功能。
（三）对心理影响
肥胖儿童易因体型等问题产生自卑、焦虑等不良心理情绪，影响其社交与心理健康。
四、预防与干预
（一）饮食干预
保证营养均衡，控制高热量食物摄入，增加蔬菜（如西兰花、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）等富含膳食纤维食物的摄取，鼓励儿童规律进餐，避免暴饮暴食。
（二）运动干预
鼓励儿童每天进行适量有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，保证每天有足够的户外活动时间，减少久坐行为。
（三）心理干预
关注肥胖儿童心理状态，给予正确引导，帮助其树立健康观念，避免因肥胖产生过度心理负担。
五、特殊人群注意事项
儿童处于生长发育关键阶段，家长需格外留意。低龄儿童应避免过早接触高糖、高脂肪等不健康饮食，根据儿童年龄特点合理规划饮食与运动，定期监测儿童BMI等指标，若发现异常及时咨询专业医生并进行干预，以保障儿童健康成长，充分体现对儿童生长发育特殊性及健康维护的人文关怀。
