人体骨骼分为颅骨、躯干骨、上肢骨和下肢骨四大部分，各部分有相应功能，儿童生长发育需保证钙等营养素摄入，老年人易骨量流失要注意摄入含钙食物等，女性因性别因素更年期后骨质疏松风险高需注重维护，长期缺乏运动等不良生活方式影响骨骼要倡导健康生活方式，患病会影响骨骼功能需积极治疗基础疾病并注重康复保护。
一、人体骨骼的整体构成
人体骨骼由颅骨、躯干骨、上肢骨和下肢骨四大部分组成。颅骨分为脑颅骨与面颅骨，脑颅骨共8块，围成颅腔保护脑，面颅骨共15块，构成面部基本形态；躯干骨包括26块脊柱骨、1块胸骨和12对肋骨，脊柱支撑身体并保护脊髓，胸骨和肋骨组成胸廓保护心肺等重要脏器；上肢骨有64块，包括肩胛骨、肱骨、桡骨、尺骨及手骨等，利于上肢灵活运动；下肢骨共62块，由髋骨、股骨、胫骨、腓骨及足骨等组成，是支撑体重和行走运动的关键结构。
二、各部分骨骼详情及功能
颅骨：脑颅骨中的额骨、顶骨等共同围成颅腔，为脑部提供坚固保护；面颅骨中的上颌骨、下颌骨等构成面部轮廓，同时参与咀嚼等功能。
躯干骨：脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨组成，不同部位的椎骨形态功能有别，颈椎灵活利于头部转动，胸椎与肋骨相连保护胸腔脏器，腰椎承重能力强；胸骨是扁骨，连接肋骨形成胸廓框架；肋骨呈弓形，参与呼吸运动时胸廓的扩张与收缩。
上肢骨：肩胛骨为三角形扁骨，是上肢骨与躯干骨连接的部位；肱骨是上臂的长骨，上端与肩胛骨形成肩关节，下端与桡骨、尺骨构成肘关节，实现上肢的多种运动；桡骨和尺骨位于前臂，配合完成前臂的旋转等动作；手骨包括腕骨、掌骨和指骨，使手部具备精细操作能力。
下肢骨：髋骨由髂骨、耻骨和坐骨融合而成，与骶骨共同构成骨盆，支撑上半身重量并保护盆腔脏器；股骨是人体最长的长骨，上端与髋臼形成髋关节，下端与髌骨、胫骨相连构成膝关节，是行走、奔跑等运动的重要承重骨；胫骨位于小腿内侧，是主要承重骨之一，腓骨辅助维持小腿稳定性；足骨包括跗骨、跖骨和趾骨，构成足弓，具有缓冲震荡、维持身体平衡等作用。
三、不同因素对骨骼的影响及应对
年龄因素：儿童骨骼处于生长发育阶段，骨组织代谢活跃，需保证钙、维生素D等营养素摄入以促进骨骼生长，如婴幼儿应多晒太阳以合成维生素D帮助钙吸收；老年人骨骼逐渐发生退行性变化，骨量流失加快，易患骨质疏松症，需通过摄入富含钙的食物（如牛奶、豆制品）及适当运动（如散步、太极拳）来维持骨骼健康，必要时可在医生指导下补充钙剂。
性别因素：一般女性骨骼重量及尺寸相对男性较小，青春期后女性因雌激素影响，骨骼发育特点与男性有别，女性在更年期后由于雌激素水平下降，骨质疏松风险较男性更高，需更注重骨骼健康的维护，如增加钙和维生素D摄入等。
生活方式因素：长期缺乏运动者骨骼易疏松，应鼓励定期进行适合的运动，如负重运动可刺激骨骼增强密度；吸烟、过量饮酒等不良生活方式会影响骨骼代谢，增加骨质疏松等骨骼疾病风险，应倡导健康生活方式，戒烟限酒。
病史因素：患有某些疾病（如类风湿关节炎等）会影响骨骼及关节功能，需积极治疗基础疾病，同时在康复过程中注重骨骼的保护与功能锻炼，遵循医生指导进行针对性的康复措施以维持骨骼相关功能。
