宫寒是中医概念,通常指子宫虚寒,可能表现为手脚冰凉、经期腹痛、经血有血块等。从生育角度看,宫寒可能影响卵子质量和排卵功能,导致排卵不规律或卵子活力下降,降低受孕概率。同时,宫寒可能使子宫内环境偏冷,不利于受精卵着床和发育,增加早期流产的风险。不过,每个人的体质不同,宫寒程度也有差异,轻度宫寒者通过调理可能不影响正常怀孕,而严重宫寒可能成为备孕的阻碍。
若存在宫寒症状,日常可注意保暖,避免生冷饮食,适当食用温性食物如红枣、桂圆等,也可在医生指导下进行中医调理。若长期备孕未成功,且伴有明显宫寒表现,应及时就医,排查是否存在排卵异常、子宫内膜异位症等问题,结合中西医方法改善身体状况,提高受孕几率。