腰椎间盘突出半夜痛醒处理措施包括调整姿势、热敷、按摩、药物治疗等。
1.调整姿势
尝试缓慢地调整身体姿势，比如从仰卧位改为侧卧位，在双腿之间夹一个薄枕头，使脊柱保持自然的生理曲度，减轻腰椎间盘对神经的压迫，从而缓解疼痛。如果是俯卧位，可在腹部下方垫一个薄软枕，减少腰部的前凸，降低椎间盘压力。
2.热敷
使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度以能耐受为宜，热敷时间约15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛和肌肉痉挛。
3.按摩
轻柔地按摩腰部疼痛区域及周围肌肉，可采用揉法、滚法等手法，但力度要适中，避免用力过猛加重病情。自己或让家人用手掌在疼痛部位轻轻揉动，每次按摩时间约5-10分钟。
4.药物治疗
如果上述方法不能有效缓解疼痛，可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等；若疼痛是由腰部肌肉紧张痉挛引起的，可遵医嘱使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛剂。
