晚上睡到后半夜腰疼,白天没事,一般考虑和床垫不合适、腰部受凉、腰肌劳损、强直性脊柱炎等相关。
1.床垫不合适
床垫过硬或过软都会影响腰部肌肉的休息。过硬的床垫不能很好地贴合人体曲线,使腰部肌肉处于紧张状态;过软的床垫则无法提供足够的支撑,导致腰部下沉,加重腰部负担,从而引起后半夜腰疼。
2.腰部受凉
夜间睡眠时,如果不注意腰部保暖,使腰部受寒,会导致腰部肌肉痉挛、血管收缩,血液循环不畅,引起腰疼。尤其是在冬季或空调房间内,更容易出现这种情况。
3.腰肌劳损
白天长时间保持同一姿势,如久坐、久站或弯腰劳作等,会使腰部肌肉持续处于紧张状态,导致腰肌劳损。夜间睡眠时,腰部肌肉放松,但受损的肌肉在修复过程中可能会产生疼痛,尤其是在后半夜。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病,主要侵犯脊柱和骶髂关节。患者常在夜间或清晨出现腰疼,疼痛可放射至臀部或大腿后侧,活动后疼痛可减轻。随着病情进展,脊柱活动度会逐渐受限。