中医治疗腰肌劳损的方法包括中药内服、针灸治疗、推拿南无、中药熏蒸、拔罐等。
1.中药内服
对于气滞血瘀型，常以活血化瘀、通络止痛的药物为主，如身痛逐瘀汤加减，此类药物可改善腰部血液循环，缓解疼痛症状。
2.针灸治疗
选取腰部及相关经络穴位，如肾俞、委中、命门、腰阳关、大肠俞等。针刺这些穴位可激发经气，调节气血运行，起到疏通经络、止痛的作用。
3.推拿按摩
专业推拿师通过揉、滚、按、弹拨、擦等手法作用于腰部肌肉。揉法、滚法可放松腰部肌肉，缓解肌肉紧张与痉挛状态。
4.中药熏蒸
将活血化瘀、祛风除湿的中药，如乳香、没药、羌活、独活等碾碎后装入布袋，放入熏蒸锅内，加热产生蒸汽，对腰部进行熏蒸。
5.拔罐
在腰部疼痛部位及相关穴位，如肾俞、委中、命门等进行拔罐。通过负压吸附作用，使局部皮肤充血、瘀血，改善血液循环，减轻肌肉痉挛。
此外，一般不建议使用中药内服治疗腰肌劳损，因其肝肾等脏器发育尚未完全，药物可能对其产生不良影响。
