孕妇腰痛原因多样，包括激素变化影响、姿势改变影响、缺钙因素、腰椎间盘突出症等。
1.激素变化影响
孕期女性体内激素水平发生显著变化，其中松弛素分泌增加。松弛素会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，以利于分娩时胎儿顺利通过产道。但这种变化也导致脊柱的稳定性下降，孕妇为了保持身体平衡，腰部肌肉需持续紧张，久而久之，就容易引发腰痛。
2.姿势改变影响
孕期腹部逐渐隆起，身体重心向前移。为了保持平衡，孕妇会不自觉地将肩部和头部向后仰，腰部向前挺，形成一种特殊的孕妇姿势。这种姿势会使腰部肌肉持续处于紧张收缩状态，增加了腰部肌肉和韧带的负担，长期维持这样的姿势，易导致腰痛。
3.缺钙因素
孕期胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，母体为了保证胎儿对钙的需求，会动用自身骨骼中的钙，导致孕妇缺钙，引起骨质疏松，进而出现腰痛症状。研究表明，孕期钙缺乏的发生率较高，为30%-50%，这与孕妇饮食习惯、日照时间等多种因素相关。
4.腰椎间盘突出症
孕期体重增加、激素变化使得腰椎间盘的压力改变，纤维环的韧性降低，容易诱发腰椎间盘突出症，压迫周围神经，导致腰痛。据统计，孕期腰椎间盘突出症的发病率虽相对较低，但较非孕期有所上升。
