临床并无数据显示骨质疏松最佳食疗方法是什么，患者需注意增加钙摄入、摄入足够的维生素D、限制盐的摄入、增加蛋白质摄入、摄入足够的维生素K、避免吸烟和饮酒等。
1.增加钙摄入
钙是维持骨骼健康的重要营养素。骨质疏松患者应该增加钙的摄入，以维持骨骼的强度和密度。富含钙的食物包括乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等。
2.摄入足够的维生素D
维生素D有助于促进钙的吸收和利用。骨质疏松患者应该摄入足够的维生素D，以提高钙的吸收和利用效率。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
3.限制盐的摄入
盐会增加钙的排泄，导致骨质疏松。骨质疏松患者应该限制盐的摄入，以减少钙的流失。
4.增加蛋白质摄入
蛋白质是维持骨骼健康的重要营养素。骨质疏松患者应该增加蛋白质的摄入，以维持骨骼的强度和密度。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
5.摄入足够的维生素K
维生素K有助于维持骨骼的健康。骨质疏松患者应该摄入足够的维生素K，以提高骨骼的强度和密度。富含维生素K的食物包括绿叶蔬菜、乳制品等。
6.避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会影响骨骼的健康，增加骨质疏松的风险。骨质疏松患者应该避免吸烟和饮酒。
此外，骨质疏松患者应该注意饮食平衡，摄入足够的营养素，以维持骨骼的健康。应该避免过度节食和挑食，保证饮食的多样性和均衡性。
