怀孕初期部分女性会失眠，与激素变化、生理不适、心理因素相关，激素变化致睡眠节律受扰，生理不适如早孕反应等影响睡眠，心理上焦虑担忧及角色转变不适应也会引发失眠，可通过调整生活方式改善，严重不缓解需就医，家人应给予关心支持。
激素变化因素
怀孕后体内激素水平发生显著变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平迅速升高，它可能会对神经系统产生一定影响，从而干扰睡眠节律，导致孕妇出现失眠状况。一般在怀孕前3个月激素波动相对较剧烈，此阶段激素变化引发失眠的概率相对较高。
生理不适因素
身体不适：怀孕初期可能出现恶心、呕吐等早孕反应，尤其是在早晨较为明显，这种身体上的不适会影响睡眠质量，导致孕妇难以入睡或容易醒来。例如，约有半数以上孕妇会出现不同程度的早孕反应，其中恶心呕吐较为常见，这些不适会干扰睡眠周期。
子宫变化：虽然初期子宫增大不明显，但身体逐渐适应怀孕状态的过程中，可能会出现一些微妙的生理变化，如盆腔充血等，也可能会引起孕妇身体的轻微不适感，进而影响睡眠。
心理因素
焦虑担忧：孕妇在怀孕初期往往会对胎儿的健康、孕期的各种变化等产生焦虑担忧情绪。比如担心胎儿是否发育正常、分娩是否顺利等，这种心理压力会导致大脑处于兴奋状态，难以进入深度睡眠，从而引发失眠。据相关调查，约30%-50%的孕妇在怀孕初期会存在不同程度的焦虑情绪，而焦虑情绪与失眠有较高的相关性。
角色转变适应：孕妇从非孕期向孕期转变，需要适应身体和生活方式的诸多改变，这种角色转变的不适应也可能导致心理上的波动，进而影响睡眠。例如，要开始关注饮食、生活习惯的调整等，这些变化会给孕妇带来心理负担，容易出现失眠。
对于怀孕初期失眠的情况，孕妇首先可以通过调整生活方式来改善，如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床；营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度；白天适当进行一些温和的活动，如散步等，但避免在睡前剧烈运动。如果失眠情况较为严重且持续不缓解，建议及时就医，在医生的专业评估下采取合适的措施，医生会根据孕妇的具体情况进行综合判断和指导，以保障孕妇的睡眠质量和孕期健康。同时，家人也应给予孕妇更多的关心和支持，帮助其缓解心理压力，共同应对怀孕初期的各种变化。
