孕妇水肿分生理性和病理性：生理性水肿可通过休息抬高下肢、调整饮食（控盐、多吃蛋白及蔬果）、适度运动缓解；病理性水肿严重或伴异常症状时需就医，医生会排查病因并针对治疗；孕妇要密切关注身体变化，定期产检，保持良好心态，穿宽松衣物鞋，出现异常加重或严重不适立即就医。
一、生理性水肿的应对方法
孕妇在孕期出现水肿较为常见，尤其是在妊娠中晚期，多数属于生理性水肿。
休息与抬高下肢：保证充足的休息时间，白天可适当午休。休息时尽量采取左侧卧位，同时将下肢适当抬高，比如在脚下垫一个软垫，这样有利于下肢血液回流，减轻水肿。这是因为左侧卧位可以减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，促进血液回流，而抬高下肢能帮助重力作用下淤积的血液回流到心脏，从而减轻水肿情况。
调整饮食：控制盐分的摄入，避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等，每日盐的摄入量应控制在6克以内。同时，多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。蛋白质可以提高血浆中白蛋白的含量，有助于维持血浆胶体渗透压，减轻水肿；蔬菜水果富含维生素和矿物质等营养成分，对身体代谢等有积极作用。
适度运动：进行适当的有氧运动，如散步等。每天散步30分钟左右，速度适中，以自己感觉舒适为宜。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，对减轻水肿有一定帮助，但要避免长时间站立或行走。
二、病理性水肿的排查与处理
如果水肿情况较为严重，或者伴有其他异常症状，如血压升高、蛋白尿等，可能是病理性水肿，需要及时就医排查病因。
排查病因：医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如测量血压、尿常规、肝肾功能检查等，来明确水肿的原因。例如，妊娠高血压疾病可能导致孕妇出现水肿、血压升高、蛋白尿等症状；肾脏疾病等也可能引起孕妇水肿。
针对病因治疗：如果是妊娠高血压疾病导致的水肿，医生会根据病情的严重程度进行相应的处理，可能会采取降压、解痉等治疗措施；如果是肾脏疾病等其他病理性因素引起的水肿，会针对具体的肾脏疾病等进行针对性治疗。
三、特殊人群（孕妇）的温馨提示
孕妇在应对水肿时，要密切关注自身身体状况的变化。定期进行产前检查，以便及时发现水肿等异常情况并进行处理。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑。在日常生活中，要注意穿着宽松舒适的衣物和鞋子，避免过紧的衣物和鞋子影响血液循环，加重水肿。如果出现水肿突然加重、伴有头痛、视力模糊等其他严重不适症状时，要立即就医，因为这些可能是严重并发症的信号，需要紧急处理。
