产妇涨奶不出来可以通过热敷、按摩、让婴儿吸吮等方法缓解。
1.热敷
用温热的毛巾热敷乳房,温度保持在40-50℃,每次热敷15-20分钟,每天可进行3-4次。热敷能够促进乳房局部血液循环,帮助乳腺管扩张,从而利于乳汁排出。
2.按摩
产妇洗净双手后,从乳房根部向乳头方向轻轻按摩,呈环形按摩,力度要适中,以产妇感觉舒适为宜。按摩可以帮助疏通乳腺管。
3.让婴儿吸吮
让婴儿频繁有效地吸吮乳房,婴儿的吸吮刺激会促使母亲体内释放催产素,催产素能引起乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩,从而将乳汁挤出。
4.使用吸奶器
如果婴儿不能有效吸吮,可使用吸奶器辅助吸奶。选择合适的吸奶器,按照说明书正确操作,每次吸奶时间一般控制在15-20分钟。