高血糖并非单纯由经常吃糖引起，而是饮食、代谢、遗传等多因素共同作用的结果。
经常大量摄入添加糖或高糖食品，会导致血糖快速上升，长期如此可能加重胰岛负担，促使胰岛素分泌功能受损，增加高血糖风险。但这仅是诱因之一，并非唯一原因。其他原因，如肥胖、缺乏运动会导致胰岛素抵抗，使身体对胰岛素敏感性下降，即使胰岛素分泌正常，血糖也难以被有效利用，从而引发高血糖；遗传因素同样关键，如果家族中有糖尿病患者，个体患病风险会显著升高。此外，长期精神压力、睡眠不足、年龄增长等，也会通过影响激素分泌或代谢功能，间接导致血糖升高。
因此，高血糖是多种因素共同作用的结果。预防需从综合管理入手，包括控制糖分摄入、保持健康体重、规律运动、缓解压力等，而非单纯戒糖。
