月经不调的治疗方法包括调整生活作息、规范饮食结构、服用激素类药物、中医辨证调理等。
1.调整生活作息
保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，同时减少精神压力，通过运动、冥想等方式调节情绪，有助于激素水平稳定，改善月经紊乱。
2.规范饮食结构
避免过度节食或暴饮暴食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，减少辛辣、生冷食物摄入，通过饮食调理气血，辅助改善月经不调。
3.服用激素类药物
在医生指导下使用复方炔诺酮片、炔雌醇环丙孕酮片、醋酸甲地孕酮片等，调节体内激素水平，适用于内分泌失调引起的月经不调，需严格按疗程服用，避免擅自停药。
4.中医辨证调理
根据体质服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，或通过针灸、艾灸等方式疏通经络、调和气血，适合气血不足、宫寒等导致的月经异常。
若月经不调持续超过3个月，或伴有经量过多/过少、经期剧烈腹痛、异常出血等症状，应及时就医检查，明确病因后对症治疗，避免延误病情。
