老年斑的治疗有激光治疗（通过特定波长光热效应精准击碎色素颗粒清除效果显著但治疗后需严格防晒）、冷冻治疗（利用液氮低温使组织坏死脱落操作简便可能需多次治疗且要防感染）、化学剥脱（用化学药剂促表皮剥脱需专业操作不当易致皮肤损伤等需谨慎选择），日常护理需严格防晒及保持健康生活方式包括均衡饮食摄入抗氧化成分食物、充足睡眠等。
一、激光治疗
激光可通过特定波长的光热效应精准作用于老年斑部位，击碎色素颗粒，被巨噬细胞吞噬代谢排出。临床研究表明，其对老年斑的清除效果显著，能有效改善色斑外观，且对周围正常皮肤损伤相对较小。但治疗后需严格防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着复发，老年人皮肤修复能力相对较弱，更要注重防晒护理；年轻人群若选择激光治疗，也需遵循术后防晒等注意事项。
二、冷冻治疗
利用液氮的低温使老年斑部位组织坏死脱落。该方法操作相对简便，但可能需要多次治疗才能达到理想的去除效果。治疗后要保持局部清洁干燥，防止感染，对于患有糖尿病等基础疾病的老年人，因皮肤愈合能力可能受影响，需格外留意局部恢复情况，若出现感染等异常需及时就医；年轻人群进行冷冻治疗时，也应关注治疗后的皮肤反应，出现不适及时处理。
三、化学剥脱
使用化学药剂促使老年斑部位表皮剥脱以去除色斑，不过化学药剂的选择和浓度把控需专业人员操作。不当使用可能引发皮肤损伤、色素沉着等问题，老年人皮肤屏障功能相对较弱，更应谨慎选择化学剥脱方式，若有皮肤炎症等情况则不适合该方法；年轻人群若考虑化学剥脱，需在专业指导下进行，治疗后严格按照医嘱护理皮肤。
四、日常护理
1.严格防晒：紫外线是导致老年斑加重的重要因素，日常应使用防晒霜（防晒指数≥30）、戴防晒手套、穿防晒衣物等，老年人和年轻人群都需重视防晒，尤其是长时间户外活动时，可有效抑制色素沉着，延缓老年斑形成。
2.健康生活方式：保持均衡饮食，多摄入富含维生素C（如橙子、猕猴桃）、维生素E（如坚果）等抗氧化成分的食物，有助于抑制黑色素合成，老年人和年轻人群均可通过调整饮食结构来辅助改善老年斑状况，同时保持充足睡眠，规律作息，也利于维持皮肤健康状态。
