肝火旺确实会引起失眠。
中医理论中,肝主疏泄,调畅全身气机与情志。若肝火旺盛,多因长期情绪不畅、压力过大或饮食辛辣油腻,导致肝气郁结化火,上扰心神。此时,心神失于安宁,就会出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒,甚至整夜辗转反侧的情况,还可能伴有头晕目眩、口苦咽干、急躁易怒、胁肋胀痛等典型症状。
现代医学也发现,肝火旺人群可出现交感神经兴奋、激素水平失衡,从而导致睡眠障碍加剧。此类人群需以清肝泻火、宁心安神为原则。日常可饮用薄荷菊花茶,或按摩太冲穴、神门穴辅助调理;饮食上宜清淡,多吃冬瓜、芹菜等清热食物。
若失眠持续不缓解,或伴有其他异常,建议及时就医,遵医嘱进行调理,避免长期失眠影响身心健康。