气虚血虚可由多种因素引起，先天因素中胎儿时期母亲体质虚弱会影响胎儿气血生成；后天因素包括饮食不节、偏好不当、情志不舒、劳逸过度、疾病影响、年龄及性别因素，如长期饮食问题损伤脾胃、情志不畅影响气机、过度劳累或安逸影响气血运行、慢性疾病消耗气血、儿童生长发育需求大及中老年脏腑功能衰退、女性特殊生理阶段气血损耗等均会导致气虚血虚。
一、先天因素
（一）胎儿时期
胎儿在母体内时，若母亲体质虚弱，存在气虚或血虚的情况，可能会影响胎儿的气血生成。例如母亲孕期营养摄入不足，无法为胎儿提供充足的气血生成所需物质，就可能导致胎儿先天气血不足，出生后易出现气虚血虚的状况。
二、后天因素
（一）饮食因素
1.长期饮食不节：
长期挑食、偏食会使人体摄入的营养不均衡，缺乏生成气血的关键物质。比如长期不吃富含蛋白质的食物（如肉类、豆类等），会导致蛋白质摄入不足，而蛋白质是气血生成的重要原料之一；长期不吃新鲜蔬菜水果，会缺乏维生素等营养成分，影响气血的生成与代谢。
过度节食减肥也是常见情况，人体摄入的热量及营养物质不能满足身体生成气血的需求，长期下去会造成气虚血虚。
2.饮食偏好不当：
过多食用生冷寒凉食物，如大量食用冰淇淋、冰镇饮料等，会损伤脾胃阳气。脾胃是气血生化之源，脾胃阳气受损后，运化功能减弱，无法将饮食水谷转化为气血，进而导致气虚血虚。例如女性在经期过多食用生冷食物，更易出现气血不足的情况。
（二）情志因素
1.长期情志不舒：
长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响人体的气机运行。中医认为，肝主疏泄，与气血的运行调节密切相关，长期情志不舒会导致肝失疏泄，气机郁滞，进而影响气血的生成与流通。比如长期工作压力大、精神高度紧张的人群，易出现气虚血虚的表现，常见症状有神疲乏力、面色萎黄等。
（三）劳逸因素
1.过度劳累：
体力劳动过度会耗伤气血，长期从事重体力劳动的人群，身体能量消耗大，若得不到及时补充，易出现气虚血虚。脑力劳动过度同样会耗伤心血，因为心主血脉，长期用脑过度会使心血暗耗，导致气血不足。例如长期熬夜加班的上班族，不仅睡眠不足影响气血修复，过度用脑也会耗伤气血。
2.过度安逸：
长期缺乏运动，会使人体气血运行不畅，脾胃运化功能减弱。运动能促进气血流通，增强脾胃功能，长期不运动则会导致气血生成不足且运行不畅，从而引发气虚血虚。比如一些长期卧床的病人，由于活动量极少，易出现气血亏虚的情况。
（四）疾病因素
1.慢性疾病影响：
患有慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎等，会长期消耗人体气血。以慢性肝炎为例，肝脏功能受损会影响气血的代谢与生成，患者常出现乏力、面色晦暗等气血不足的表现；慢性肾炎患者长期蛋白尿等情况会导致营养物质流失，进而影响气血生成。
一些自身免疫性疾病也会影响气血生成，因为这类疾病会使机体处于一种高消耗状态，且影响脏腑功能，导致气血生化不足。
（五）年龄因素
1.儿童时期：
儿童处于生长发育阶段，对气血的需求较大。若喂养不当，如辅食添加不及时或不合理，会导致气血生成原料缺乏，易出现气虚血虚。例如婴儿期单纯母乳喂养，随着月龄增加，母乳中的某些营养成分不能满足其生长需求，若未及时添加含铁丰富的辅食等，就易发生缺铁性贫血，属于气血不足的范畴。
2.中老年时期：
中老年人脏腑功能逐渐衰退，脾胃运化能力减弱，气血生成减少。同时，随着年龄增长，一些慢性疾病的发生率增加，进一步消耗气血。比如老年人常患有高血压、糖尿病等慢性病，这些疾病会影响气血的生成与运行，导致气虚血虚较为常见。
（六）性别因素
1.女性特殊生理阶段：
女性有月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理过程，这些过程易导致气血损耗。例如月经期间，若月经量过多或经期延长，会使气血流失；妊娠期间，胎儿生长发育需要消耗大量气血；分娩时的失血以及产后哺乳等，都会使女性处于气血相对不足的状态，若调理不当，易出现气虚血虚。
