腰椎间盘突出患者能否做俯卧撑要分情况，病情稳定期可适度尝试但需注意动作规范、适度及个体差异，急性发作期不宜做，需根据病情阶段和个体情况综合判断，合理把握可有益，否则可能加重病情。
一、病情稳定期可适度尝试俯卧撑
当腰椎间盘突出处于病情稳定期时，患者可以在一定程度上尝试做俯卧撑。此时腰椎相对稳定，适当的俯卧撑锻炼有助于增强核心肌群力量，包括腹部、背部等肌肉，核心肌群力量的增强可以更好地稳定腰椎，对腰椎起到一定的保护作用。但要注意动作的规范性和适度性。
二、急性发作期不宜做俯卧撑
在腰椎间盘突出急性发作期，腰部疼痛、神经根受压等症状较为明显，此时做俯卧撑会增加腰部的压力，可能导致椎间盘对神经根的刺激进一步加重，使疼痛等症状恶化，所以急性发作期绝对不能做俯卧撑。
三、具体注意事项
1.动作规范：做俯卧撑时要保持身体呈一条直线，头部、肩部、臀部在同一平面，手臂垂直于地面，缓慢匀速地进行动作。不规范的动作可能会使腰部受力不均，增加腰椎的损伤风险。对于有腰椎间盘突出的患者，规范的动作能最大程度避免对腰部不必要的压力。
2.适度原则：刚开始尝试时，次数和强度都要控制。可以从少量开始，如每次做3-5个，逐渐适应后再慢慢增加。以身体不感到疲劳、腰部无明显不适为度。如果在做俯卧撑过程中出现腰部疼痛、酸胀等不适症状，应立即停止。
3.个体差异：不同患者的病情严重程度、身体状况等存在差异。例如，年轻且病情较轻的患者相对来说可以在更可控的情况下尝试俯卧撑锻炼，而年龄较大、病情较重的患者则需要更加谨慎，最好在医生的指导下根据自身具体情况来决定是否能做以及如何做俯卧撑。比如一位50岁且腰椎间盘突出病史较长、病情相对较重的患者，就需要先咨询医生意见，由医生评估其是否具备做俯卧撑的条件。
总之，腰椎间盘突出患者能否做俯卧撑需根据病情所处阶段以及个体的具体情况来综合判断，合理把握可以起到一定益处，但若不注意则可能加重病情。
