体内湿热的形成与饮食、环境、脾胃功能失调等因素相关。长期嗜食辛辣油腻之品会影响脾胃运化致湿热；居住潮湿闷热环境易使人体受湿邪侵袭引发湿热；脾胃功能失调，如过度劳累、思虑过度等会影响水湿代谢生湿热，且不同年龄、性别在这些因素影响下易出现体内湿热问题。
一、饮食因素]
长期嗜食辛辣油腻之品是体内湿热形成的常见原因。辛辣食物如辣椒等，其性温热，过量食用会助火生热；油腻食物像油炸食品等，不易消化，容易聚湿生痰，进而转化为湿热。例如，《中医基础理论》相关研究指出，长期过多摄入这类食物会影响脾胃的正常运化功能，导致脾胃运化水湿的能力下降，水湿内停，与内生的热邪相互搏结，从而形成体内湿热。从年龄角度看，儿童若过多食用高油高糖的零食，也可能因脾胃功能尚未完全发育成熟，更容易出现脾胃运化失常，增加体内湿热产生的风险；对于成年人，长期应酬频繁，饮食不节，也易因饮食因素引发体内湿热。
二、环境因素]
居住在潮湿闷热的环境中易导致体内湿热。比如南方的梅雨季，空气湿度大，长时间处于这样的环境中，人体容易受到湿邪侵袭。湿邪侵入人体后，会影响人体的气机运行，阻碍脾胃的运化功能，进而引发湿热内生。从性别方面，不同性别在相同环境因素下可能有不同的表现，但总体而言，环境潮湿对任何人都可能造成湿邪侵袭的风险。对于儿童，由于其皮肤娇嫩，体温调节功能不完善，在潮湿环境中更易受湿邪影响；老年人身体机能衰退，对环境变化的适应能力减弱，在潮湿闷热环境中也更容易出现体内湿热相关问题。
三、脾胃功能失调]
脾胃是人体运化水湿和水谷精微的重要脏器。若脾胃功能失调，就会影响水湿的代谢。例如，过度劳累、长期思虑过度等因素都可能损伤脾胃。过度劳累会耗伤正气，使脾胃的运化能力下降；长期思虑过度则会影响脾胃的气机升降，导致脾胃功能紊乱，水湿运化失常，进而产生湿热。从年龄上，儿童脾胃功能尚弱，若喂养不当，如过度喂养等，容易出现脾胃功能失调；老年人脾胃功能本身衰退，更容易因各种因素导致脾胃功能失调，从而引发体内湿热。女性在特殊生理时期，如孕期、经期等，也可能出现脾胃功能的变化，增加体内湿热产生的可能性。
