孕期缺钙有多种症状及表现，包括下肢肌肉痉挛（如小腿抽筋，夜间易发作，年龄大、活动量大或体重增长快者易出现）、牙齿松动（原有牙齿疾病或年龄大的孕妇更明显）、腰酸背痛（年龄大、体重重的孕妇因钙影响骨骼代谢和身体重心改变更易出现）、骨质疏松（有家族史或年龄大的孕妇风险高，会有骨骼疼痛甚至易骨折），还会影响胎儿发育（饮食中钙摄入不足的孕妇，胎儿易出现先天性佝偻病等），孕妇需关注自身状况，及时就医，合理饮食，多摄入含钙食物，适当户外活动晒太阳，特殊人群更要加强钙摄入管理监测。
表现及原理：孕期缺钙较常见的症状是下肢肌肉痉挛，多发生在小腿部位。这是因为血钙降低会使神经肌肉的兴奋性增高，导致肌肉发生痉挛。一般在夜间更容易发作，孕妇可能会从睡眠中痛醒。例如，有研究显示，孕期约有半数以上的孕妇会出现不同程度的下肢肌肉痉挛现象，其中缺钙是重要诱因之一。
与年龄、生活方式等的关系：对于年龄偏大的孕妇、平时活动量较大或体重增长过快的孕妇，由于身体对钙的需求增加，相对更容易出现肌肉痉挛的情况。因为年龄偏大的孕妇自身钙储备可能相对不足，而活动量较大或体重增长过快会进一步加重钙的消耗。
牙齿松动
表现及原理：钙是构成牙齿的重要成分，孕期缺钙时，牙齿的坚固性受到影响，可能会出现牙齿松动的情况。如果孕妇本身原有牙齿疾病，缺钙会使症状加重。
与年龄、病史等的关系：有牙齿既往疾病史的孕妇，在孕期缺钙时牙齿松动的问题可能更明显。而年龄较大的孕妇，牙齿本身的坚固程度可能不如年轻孕妇，所以更易受缺钙影响出现牙齿松动。
小腿抽筋
表现及原理：这其实也是肌肉痉挛的一种具体表现形式，同样是由于血钙降低导致神经肌肉兴奋性增高引起。孕妇在行走较多、站立时间过长后，小腿抽筋的情况可能会更频繁。
与生活方式等的关系：长期久坐、久站的生活方式会增加小腿抽筋的发生风险。因为长时间保持同一姿势会影响腿部血液循环，再加上孕期钙需求增加，就更容易引发小腿抽筋。
腰酸背痛
表现及原理：孕期随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，孕妇的身体重心发生改变，为了保持平衡，背部肌肉会长期处于紧张状态。而缺钙会影响骨骼的正常代谢和强度，使得骨骼的支撑和缓冲能力下降，从而加重腰酸背痛的症状。
与年龄、体重等的关系：年龄偏大的孕妇身体机能相对较弱，对钙的调节和利用能力可能不如年轻孕妇，所以更易因缺钙出现腰酸背痛。体重过重的孕妇，子宫增大对腰部的压力更大，同时身体对钙的需求也更多，缺钙时腰酸背痛会更明显。
骨质疏松
表现及原理：孕期长期缺钙会影响母体骨骼的钙代谢，导致骨密度降低，引发骨质疏松。严重时孕妇可能会感觉到骨骼疼痛，甚至在轻微外力作用下就有可能发生骨折。
与病史、年龄等的关系：有既往骨质疏松家族史的孕妇，在孕期缺钙时发生骨质疏松的风险相对较高。年龄较大的孕妇本身骨量开始流失，孕期缺钙会进一步加速骨量的丢失，增加骨质疏松的发生几率。
胎儿发育受影响
表现及原理：胎儿的骨骼发育需要从母体获取钙，如果孕期母体缺钙，会影响胎儿骨骼和牙齿的正常发育，可能导致胎儿出生后出现先天性佝偻病等问题。
与孕期营养摄入等的关系：孕期饮食中钙摄入不足的孕妇，胎儿发育受钙缺乏的影响更显著。如果孕妇本身挑食、偏食，或者孕期食欲不佳，钙的摄入无法满足自身和胎儿的需求，就会对胎儿发育产生不良影响。
温馨提示：孕妇在孕期要密切关注自身身体状况，一旦出现上述疑似缺钙的症状，应及时就医进行血钙等相关检查。在日常生活中，要注意合理饮食，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，同时适当进行户外活动，多晒太阳，以促进钙的吸收。对于高龄孕妇、有特殊病史的孕妇等特殊人群，更要加强钙摄入的管理和监测，确保孕期钙的充足供应，保障自身和胎儿的健康。
