母乳妈妈便秘受多因素影响，激素变化致肠道蠕动恢复慢，饮食结构上营养不均衡、水分摄入不足，活动量少使肠道蠕动减慢，身体恢复中盆底肌及腹部肌肉受损、伤口疼痛影响，心理上焦虑紧张等不良情绪干扰肠道功能，这些因素易引发母乳妈妈便秘。
一、激素变化因素
产后女性体内激素水平会发生显著变化。在孕期，孕激素水平升高，它会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢。产后，雌激素和孕激素水平迅速下降，这一变化可能导致肠道蠕动功能恢复缓慢，从而容易引发便秘。例如，有研究表明，产后早期肠道的动力性较孕期有明显改变，激素的波动是影响肠道蠕动的重要内在因素。
二、饮食结构因素
（一）营养摄入不均衡
母乳妈妈为了分泌充足的乳汁，往往会摄入较多高蛋白、高脂肪的食物，而蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入相对不足。膳食纤维具有吸水性，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。如果膳食纤维摄入过少，肠道内容物的推进就会受阻，容易引起便秘。比如，长期以肉类为主食，蔬菜摄入不足的母乳妈妈，发生便秘的概率相对较高。
（二）水分摄入不足
母乳妈妈在照顾婴儿的过程中可能会忽视自身水分的补充。水分摄入不足会使肠道内粪便干结，难以排出。因为肠道需要水分来软化粪便，保证粪便顺利通过肠道。若水分摄取不够，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就容易导致便秘。
三、活动量因素
产后初期，母乳妈妈身体较为虚弱，活动量明显减少。卧床休息或活动过少会使肠道蠕动减慢，不利于粪便的排出。例如，很多母乳妈妈产后长时间卧床，缺乏适当的运动，肠道蠕动功能得不到有效刺激，就容易引发便秘问题。随着身体逐渐恢复，适当增加活动量可以改善肠道蠕动情况，但产后初期活动量少是导致便秘的一个常见原因。
四、身体恢复因素
（一）盆底肌及腹部肌肉恢复情况
分娩过程可能会对盆底肌和腹部肌肉造成一定损伤，这会影响到肠道的正常蠕动功能。比如，盆底肌松弛可能会影响肠道的推送功能，腹部肌肉力量减弱也会对肠道的蠕动产生不利影响，进而导致便秘。而且，产后身体需要时间来恢复这些肌肉的功能，在恢复过程中容易出现肠道蠕动异常的情况。
（二）伤口疼痛因素
如果是剖宫产的母乳妈妈，腹部存在手术伤口，产后伤口疼痛会使妈妈不敢大幅度活动，包括影响腹部肌肉的收缩和肠道蠕动。即使是顺产妈妈，会阴伤口的疼痛也可能导致妈妈不敢用力排便，从而引起便秘。伤口疼痛造成的活动受限和排便顾虑，都会间接导致便秘的发生。
五、心理因素
产后母乳妈妈可能会面临照顾婴儿的压力、角色转变的不适应等心理问题。长期的焦虑、紧张等不良情绪会影响植物神经功能，进而影响肠道的蠕动和消化功能。例如，有些母乳妈妈由于担心乳汁分泌不足、婴儿健康等问题，长期处于焦虑状态，这会干扰肠道的正常生理功能，导致便秘的发生。
