怀孕期间营养不良可按个性化评估、优化饮食结构、少食多餐、定期复查等方式调整。
1.个性化评估
先由医生通过体重、血液检测等全面评估营养缺乏状况,明确是蛋白质、维生素还是矿物质等哪种或哪些营养素不足,为后续调整提供精准依据。
2.优化饮食结构
依据评估结果,增加富含相应营养的食物摄入。如缺铁,多吃瘦肉、动物肝脏;缺钙,多喝牛奶、吃豆制品,保证各类营养均衡摄取。
3.少食多餐
孕吐等不适可能影响进食量,采用少食多餐方式,既能保证营养摄入,又可减轻胃肠负担。
4.定期复查
调整期间定期复诊,监测营养指标变化,及时调整补充方案。



