合谷穴位于手背第2掌骨桡侧中点，用拇指垂直按压3-5分钟；大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，用拇指指腹揉按至温热；曲池穴在肘横纹外侧端，用拇指端点按1-3分钟，穴位按摩是辅助退烧手段，严重发烧或伴其他严重症状需及时就医。
一、合谷穴
1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
2.操作方法：用拇指指尖垂直按压合谷穴，力度以产生酸、麻、胀的感觉为宜，持续按压3-5分钟左右。有研究表明，按压合谷穴可以通过调节人体的神经内分泌系统等途径起到一定的退热作用机制。对于不同年龄人群，儿童按压时要注意力度适中，避免过度用力造成不适；成年人可适当加大力度，但也以自身能耐受为准。
二、大椎穴
1.位置：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。
2.操作方法：用拇指指腹揉按大椎穴，频率每分钟100-120次左右，揉按至局部有温热感为佳。从循证医学角度，刺激大椎穴能够影响机体的体温调节中枢，从而在一定程度上帮助退烧。儿童揉按大椎穴时要注意手法轻柔，观察儿童的反应；成年人揉按力度可稍大，但同样以舒适为度。
三、曲池穴
1.位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
2.操作方法：用拇指端点按曲池穴，每次按揉1-3分钟，以穴位局部有明显的酸麻感为好。研究发现，刺激曲池穴可以通过调整机体的免疫和炎症反应等环节来辅助退烧。对于婴幼儿等特殊人群，操作时需格外谨慎，避免因穴位定位不准确或用力不当造成损伤；成年人可正常按揉，但要注意不要过度用力导致局部组织损伤。
需要注意的是，穴位按摩退烧只是一种辅助手段，如果手脚冰凉发烧情况较为严重，体温持续高热不退或伴有其他严重症状，如精神萎靡、抽搐等，应及时就医，进行正规的医疗诊治，不能单纯依赖穴位按摩而延误病情。
