湿气产生受多因素影响，环境方面潮湿气候、夏季及季节因素易致湿；生活方式中过食生冷油腻、饮酒过量、缺乏运动可生湿；体质上脾虚体质易使湿停滞，阳虚体质也影响水湿代谢，且不同年龄段、性别在相关体质致湿上有不同表现。
一、环境因素影响湿气产生
（一）气候因素
1.潮湿气候：长期处于潮湿的环境中，如南方地区梅雨季节时，空气湿度大，人体容易受到外湿的侵袭。研究表明，当空气相对湿度超过60%时，人体皮肤的水分蒸发速度减慢，湿气容易在体内积聚。例如，在一些常年潮湿的山区或低洼地带生活的人群，相较于干燥地区人群，体内湿气偏重的比例更高。
2.季节因素：夏季湿气相对较重，这与夏季气候特点有关。夏季气温高，降雨多，外界湿气容易内侵人体。中医理论也认为，长夏（农历六月）属土，与脾相应，此时湿气当令，人体脾脏功能若受影响，就更易受外湿侵袭，导致湿气在体内产生。
二、生活方式导致湿气产生
（一）饮食因素
1.过食生冷油腻：经常食用过多生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，以及油腻肥厚之品，如油炸食品、肥肉等，会损伤脾胃功能。脾胃是运化水湿的重要脏器，脾胃功能受损后，不能正常运化水湿，就会使水湿在体内停滞，从而产生湿气。例如，长期大量食用油腻食物的人群，其胃肠道消化负担加重，影响脾胃的运化能力，进而导致湿气生成。
2.饮酒过量：酒精进入人体后需要经过脾胃和肝脏的代谢，过量饮酒会加重脾胃的负担，影响脾胃的运化功能。同时，酒精本身也具有一定的湿浊性质，长期饮酒易导致体内湿气滋生。有研究发现，经常大量饮酒的人群，其体内的湿邪相关指标（如某些与湿邪代谢相关的酶活性等）会出现异常改变。
（二）缺乏运动
1.长期缺乏体育活动：运动量过少会使人体的气血运行不畅，脾胃的运化功能也会减弱。气血运行不畅会影响水湿的代谢，脾胃运化功能减弱则不能有效地将水湿化为人体所需的营养物质并排出体外，久而久之，湿气就会在体内积聚。例如，长期久坐办公室的人群，由于缺乏运动，身体的新陈代谢减慢，水湿代谢也随之减慢，容易出现湿气重的情况，表现为身体沉重、困倦等。
三、体质因素与湿气产生
（一）脾虚体质
1.脾虚与湿气关系：中医认为，脾主运化，包括运化水谷和运化水湿。如果体质偏脾虚，脾脏的运化功能就会减弱。当脾脏不能正常运化水湿时，水湿就会在体内停滞，从而产生湿气。例如，一些本身脾虚的人群，即使在正常的环境和饮食情况下，也更容易出现湿气重的问题，表现为食欲不振、腹胀、大便溏稀等脾虚症状同时伴有身体困重、舌苔厚腻等湿气重的表现。
2.不同年龄段脾虚情况：儿童时期，若喂养不当等原因导致脾虚，也容易出现湿气产生的情况。儿童脾胃功能尚未发育完善，若过食生冷或饮食不规律，更容易损伤脾胃，使水湿代谢失常；老年人随着年龄增长，脾胃功能逐渐衰退，也易出现脾虚，从而导致湿气在体内积聚，常见症状有乏力、消化不良、肢体浮肿等。
（二）其他体质因素
1.阳虚体质：阳虚体质的人，阳气不足，温煦功能减弱，也会影响水湿的代谢。阳气不能很好地推动水湿的运化，就容易导致水湿在体内停留，产生湿气。例如，阳虚体质者可能会出现畏寒怕冷、四肢不温，同时伴有身体沉重、水肿等湿气重的表现。不同性别中，女性相对更容易出现阳虚体质相关的湿气问题，这与女性的生理特点有关，如经期、孕期、产期等特殊时期，容易耗伤阳气，若不注意调养，就易导致湿气内生。
