月经推迟可由气虚或血虚导致，气虚者因气推动功能减弱致血海不能按时满溢，伴神疲乏力等表现；血虚者因血液亏虚血海失濡养，有面色淡白等表现，可通过症状侧重、舌脉鉴别。可通过生活方式调整（不同年龄人群注意作息、运动等）和饮食调理（气虚吃补气食物、血虚吃补血食物）应对，不同特殊人群（青春期、育龄期、产后女性）有相应注意事项。
一、气虚导致月经推迟的相关情况
（一）气虚的定义及对月经的影响机制
中医认为，气具有推动、温煦等作用。当气虚时，气的推动功能减弱，就会影响血液的运行和生化。对于女性月经而言，气血不足，血海不能按时满溢，就容易出现月经推迟的情况。从现代医学角度看，可能与机体的内分泌调节、代谢等功能紊乱有关，比如气虚可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致激素分泌异常，进而使月经周期推迟。
（二）气虚导致月经推迟的伴随表现
气虚型月经推迟的女性常伴有神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、头晕目眩等症状。例如，患者可能感觉身体没有力气，活动后容易气喘，面色看起来比较苍白、没有光泽。在年龄方面，各个年龄段都可能出现，但一般体质较弱的人群，如产后女性、长期劳累的中青年女性更容易出现气虚情况导致月经推迟。生活方式上，长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等会加重气虚，进而影响月经。
二、血虚导致月经推迟的相关情况
（一）血虚的定义及对月经的影响机制
血虚是指血液亏虚，不能濡养机体。对于月经来说，血海失于濡养，就会出现月经推迟。从中医理论讲，血是月经的物质基础，血虚则血海空虚，月经周期就会延长。现代医学角度分析，可能与贫血等血液系统相关问题有关，或者是由于营养摄入不足等导致血液生成减少，影响月经的正常周期。
（二）血虚导致月经推迟的伴随表现
血虚型月经推迟的女性多有面色淡白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠等表现。比如，患者可能经常感觉头晕，看东西容易模糊，指甲颜色苍白。在年龄上，青春期女性如果过度节食减肥等可能导致血虚进而月经推迟；育龄期女性如果有失血过多（如月经过多、产后失血等）情况也容易出现血虚致月经推迟。生活方式上，节食减肥、过度劳累、慢性失血等都可能引发血虚，影响月经周期。
三、气虚与血虚导致月经推迟的鉴别要点
（一）症状表现侧重不同
气虚为主的月经推迟，重点在于气的推动不足相关表现，如神疲乏力等气的功能减退表现更突出；而血虚为主的月经推迟，更侧重面色、唇甲、头目等失于濡养的表现，像面色萎黄、唇甲色淡等血虚表现更明显。
（二）舌脉表现差异
气虚者舌淡，脉虚细；血虚者舌淡白，脉细无力。通过舌脉的检查可以辅助鉴别到底是气虚还是血虚导致的月经推迟。
四、针对月经推迟的综合应对及注意事项
（一）非药物干预方面
生活方式调整：对于不同年龄人群，青春期女性要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食；育龄期女性要注意避免过度劳累，保证充足睡眠，作息规律；产后女性要注意休息，加强营养。一般人群都应避免长期熬夜，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强体质，改善气血状况。
饮食调理：气虚者可适当多吃一些具有补气作用的食物，如山药、黄芪、鸡肉等。例如，山药可以煮粥食用，有健脾益气的作用；黄芪可以炖汤，如黄芪炖鸡等。血虚者可多吃补血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。红枣可以泡水或煮粥，桂圆可以炖汤，猪肝可以炒菜等。
（二）特殊人群提示
青春期女性：此阶段身体处于生长发育时期，月经推迟若由气虚或血虚导致，要特别注意营养的全面摄入，避免因减肥等不良生活方式影响气血状况。要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动，以促进身体正常的气血生成和月经周期的规律。
育龄期女性：如果是因气虚或血虚导致月经推迟，要关注自身的月经变化情况。若有长期月经推迟情况，要注意是否有其他潜在疾病，如多囊卵巢综合征等。同时，在备孕或已怀孕的情况下，出现月经推迟要谨慎对待，及时就医检查，排除异常情况。
产后女性：产后身体较为虚弱，容易出现气虚或血虚情况导致月经推迟。要注意休息，加强营养补充，可在医生指导下适当进行一些补气血的调理，但要避免自行盲目用药，以免影响哺乳等情况。
