孕妇可少量食用成熟木瓜。
木瓜富含维生素C、维生素A、膳食纤维及钾、镁等矿物质,适量食用可增强孕妇免疫力、促进胎儿视力发育,并缓解孕期便秘。然而,木瓜中的木瓜蛋白酶可能刺激子宫收缩,未成熟木瓜中此类成分含量更高,过量食用可能增加流产或早产风险。此外,木瓜性偏寒,胃寒体虚的孕妇食用后易引发腹泻,而妊娠期糖尿病患者需注意其含糖量,避免血糖波动。
若孕妇食用木瓜后出现腹痛、阴道出血、腹泻或过敏反应,应立即停止食用并就医。尤其是有流产史、体质敏感或合并妊娠期疾病的孕妇,食用前需咨询产科医生,结合个体情况调整摄入量。孕期饮食需遵循多样化原则,木瓜可作为水果选择之一,但不可替代其他营养来源。