气虚患者适合吃红枣、山药、鸡肉、牛肉等食物，必要时可以遵医嘱服用补气药物。
1.红枣
红枣是一种常见的补气食材，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素C、维生素P、铁等营养成分，能够促进血红蛋白的合成，增加血液的携氧能力，提高身体的免疫力。
2.山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，是一种药食两用的佳品。山药中含有多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶等，这些物质有助于脾胃的消化吸收功能，能够增强脾胃的运化能力，从而起到补气的作用。
3.鸡肉
鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素等营养成分，能够为身体提供充足的能量，增强身体的抵抗力。尤其是乌鸡，补气作用更为显著，可以将乌鸡与红枣、枸杞、黄芪等一起炖汤食用，补气效果更佳。
4.牛肉
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。牛肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，能够提高身体的造血功能，增加血红蛋白的含量，改善气虚引起的面色苍白、乏力等症状。可以将牛肉炖煮或炒食，如西红柿牛肉汤、土豆烧牛肉等。
此外，在医生的指导下使用四君子丸、补中益气丸等药物，可以起到补气的作用。
