预防重型肝炎需从控制基础肝病进展、避免肝损伤诱因、保持健康生活方式及定期体检入手。控制病毒性肝炎和自身免疫性肝炎等基础肝病进展；合理用药、避免接触肝毒性物质来避免肝损伤诱因；通过合理饮食、适度运动维持健康生活方式；定期进行肝功能等检查早期发现异常及时干预。
一、控制基础肝病进展
对于病毒性肝炎患者：若为乙肝患者，需遵循医生指导规范进行抗病毒治疗，如使用恩替卡韦等抗病毒药物抑制乙肝病毒复制，延缓疾病进展至重型肝炎；丙肝患者可采用直接抗病毒药物进行治疗，清除丙肝病毒，降低发展为重型肝炎的风险。不同年龄、性别患者在治疗时需考虑其生理特点，例如儿童患者使用抗病毒药物时要严格依据体重等因素调整，女性患者若处于特殊生理时期如孕期等，用药需格外谨慎，要综合评估药物对胎儿或自身的影响。
对于自身免疫性肝炎患者：需使用免疫抑制剂进行治疗，如糖皮质激素等，控制自身免疫反应对肝脏的损伤，定期监测肝功能等指标，根据病情调整治疗方案，避免病情恶化发展为重型肝炎。不同年龄的自身免疫性肝炎患者治疗时需注意药物的不良反应，儿童患者身体发育尚未成熟，药物不良反应可能对其生长发育产生影响，老年患者则要关注药物对肝肾功能等的影响。
二、避免肝损伤的诱因
合理用药：避免自行滥用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，如某些解热镇痛药（对乙酰氨基酚过量使用可损伤肝脏）、抗生素（如四环素等）等。不同年龄人群用药需特别注意，儿童应避免使用对肝脏有潜在损伤的药物，必须用药时要选择儿童适宜的剂型和剂量；老年人由于肝肾功能减退，药物代谢能力下降，用药更要谨慎，需在医生指导下选择药物，避免多种药物相互作用加重肝脏负担。
避免接触肝毒性物质：如避免长期接触黄曲霉毒素，一些霉变的食物中可能含有黄曲霉毒素，会损伤肝脏；避免长期大量饮酒，酒精进入人体后主要在肝脏代谢，长期大量饮酒可引起酒精性肝病，进而发展为重型肝炎，无论是男性还是女性，都应避免过量饮酒。对于有长期接触工业毒物等情况的人群，要做好职业防护，减少肝毒性物质对肝脏的损害。
三、健康生活方式
合理饮食：保证均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质。多吃新鲜的蔬菜水果，如富含维生素C的橙子、苹果等，维生素C具有抗氧化作用，有助于保护肝脏；摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等，维持肝脏细胞的修复和正常功能。不同年龄人群饮食有不同特点，儿童处于生长发育阶段，需要保证充足的营养摄入以支持肝脏的正常发育；老年人要注意饮食清淡，避免高盐、高脂、高糖饮食，防止加重肝脏负担。
适度运动：根据自身情况进行适度运动，如散步、慢跑、太极拳等。适度运动可以增强体质，提高机体免疫力，促进肝脏的血液循环，有利于肝脏的健康。但要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳，反而对肝脏产生不利影响。例如，老年人运动要选择舒缓的运动方式，避免剧烈运动；儿童运动要根据其体力和年龄选择合适的运动项目和强度。
四、定期体检
定期进行肝功能检查、肝炎病毒标志物检测等。通过定期体检可以早期发现肝脏的异常情况，如肝功能指标异常、肝炎病毒感染等，以便及时采取干预措施，预防重型肝炎的发生。不同年龄人群体检频率和项目有所不同，儿童要定期进行生长发育相关检查以及肝脏相关筛查；老年人由于身体机能下降，更要加强肝脏相关检查的频率，一般建议每年至少进行一次全面的肝功能等检查。
