气海、关元、足三里、三阴交是与气血虚调理相关的穴位，气海位于脐中下1.5寸，可培补元气、调理气血，孕妇慎灸；关元在前正中线上脐中下3寸，能补益肾气、调理冲任，体质燥热者慎灸；足三里在小腿外侧犊鼻下3寸，可健脾和胃、益气养血，胃部疾病急性发作期者慎灸；三阴交在小腿内侧内踝尖上3寸，能健脾益血、调补肝肾，孕妇禁用，艾灸各穴均需注意避免烫伤及相关禁忌情况。
气海、关元、足三里、三阴交是与气血虚调理相关的穴位，气海位于脐中下1.5寸，可培补元气、调理气血，孕妇慎灸；关元在前正中线上脐中下3寸，能补益肾气、调理冲任，体质燥热者慎灸；足三里在小腿外侧犊鼻下3寸，可健脾和胃、益气养血，胃部疾病急性发作期者慎灸；三阴交在小腿内侧内踝尖上3寸，能健脾益血、调补肝肾，孕妇禁用，艾灸各穴均需注意避免烫伤及相关禁忌情况。
一、气海穴
1.位置：位于腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
2.作用原理：气海属任脉，是元气所居之处，艾灸气海穴可培补元气、调理气血。从现代医学角度看，艾灸能调节神经-内分泌系统功能，增强机体免疫力，改善气血不足引起的乏力等症状，有研究表明艾灸气海穴可促进血液循环，对气血虚相关的循环系统功能改善有一定帮助。
3.适用人群及注意事项：一般人群均可艾灸气海穴，但孕妇需谨慎，因为艾灸可能会对子宫产生一定刺激，引发不适。艾灸时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
二、关元穴
1.位置：在前正中线上，脐中下3寸。
2.作用原理：关元也是任脉重要穴位，为养生保健要穴。艾灸关元穴可补益肾气、调理冲任、益气养血。从生理调节方面，它能调节内分泌平衡，对气血虚导致的月经不调、面色萎黄等有改善作用，相关研究显示艾灸关元穴可影响激素水平，进而改善气血状况。
3.适用人群及注意事项：非孕妇人群可艾灸关元穴来改善气血虚，但体质燥热者要适当控制艾灸时间和频率，以免加重燥热症状。艾灸时同样要注意温度，防止局部皮肤受损。
三、足三里穴
1.位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
2.作用原理：足三里是足阳明胃经的合穴，艾灸足三里穴能健脾和胃、益气养血。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，艾灸足三里可促进脾胃运化功能，从而保证气血的正常生成。现代医学研究发现，艾灸足三里能调节消化系统功能，增强营养物质的吸收，对气血虚引起的消化不良、消瘦等有改善作用，有实验证明艾灸足三里可提高胃肠蠕动频率和消化酶活性。
3.适用人群及注意事项：各年龄段人群均可艾灸足三里，但儿童艾灸时要注意操作轻柔，温度适中。气血虚伴有消化不良的人群可适当增加艾灸足三里的频率，但有胃溃疡等胃部疾病急性发作期的人群需在医生指导下谨慎艾灸。
四、三阴交穴
1.位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
2.作用原理：三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会穴，艾灸三阴交可健脾益血、调补肝肾。它能调节女性生殖系统功能，对气血虚引起的月经紊乱等有改善作用，同时对整体气血的调节有帮助，从中医角度可促进肝、脾、肾三脏的气血调和，保证气血的生成与运行。现代研究显示，艾灸三阴交能影响神经递质释放，调节内分泌相关指标，改善气血虚状态。
3.适用人群及注意事项：女性气血虚人群可适当艾灸三阴交，但孕妇禁用，因为三阴交穴位刺激可能会引发宫缩等情况。艾灸时要注意避免烫伤皮肤，且艾灸后要注意保暖，防止受凉加重气血虚症状。
