月经提前可由血虚、气虚导致，血虚表现为经期提前、量少色淡质稀及血虚表现，气虚表现为经期提前、量多色淡质稀及气虚表现，可通过饮食、生活方式调理，特殊人群需注意相应事项。血虚者宜食补血食物，气虚者宜食补气食物，均需规律作息、适度运动，儿童、孕期、哺乳期女性有各自注意要点。
一、血虚导致月经提前的情况
（一）血虚的表现及对月经的影响
血虚是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。在月经方面，血虚型月经提前多表现为经期提前，经量少、色淡质稀。从中医理论来讲，血是化生月经的物质基础，血虚则血海不充，冲任失调，故月经提前而来，且因血少，所以经量少、色淡质稀。现代医学虽没有血虚的直接对应指标，但从临床观察，血虚的女性可能存在血红蛋白水平相对偏低等情况，这会影响身体的营养供应，进而影响生殖系统的正常功能导致月经提前。
（二）不同人群血虚致月经提前的特点
女性群体：一般育龄期女性若长期熬夜、过度节食减肥等，易耗伤气血，出现血虚，从而月经提前。比如长期节食的女性，营养摄入不足，无法满足身体造血需求，就可能出现月经提前且量少色淡的情况。
特殊生理期女性：产后女性失血较多，若未能及时调理，易血虚，也会出现月经提前现象。因为产后身体虚弱，气血耗伤，若恢复不佳，就会影响月经周期。
二、气虚导致月经提前的情况
（一）气虚的表现及对月经的影响
气虚是指元气不足，气的推动、固摄等功能减退。气虚型月经提前主要表现为经期提前，经量多、色淡质稀，同时常伴有神疲乏力、气短懒言等气虚表现。这是因为气对血有固摄作用，气虚则固摄无权，冲任不固，月经就会提前而来，且因气不摄血，导致经量增多，又因气虚血液生化不足，故经色淡质稀。现代医学角度，气虚可能与机体的内分泌调节功能、免疫功能等有关，气虚时这些功能可能出现紊乱，影响月经周期。
（二）不同人群气虚致月经提前的特点
女性群体：中老年女性随着年龄增长，脏腑功能衰退，气的生成不足，易出现气虚，从而月经提前。例如50岁左右的女性，卵巢功能开始衰退，同时自身气血渐虚，容易出现月经提前且量多等气虚型月经提前表现。
生活方式不健康人群：长期从事重体力劳动且休息不足的女性，耗气较多，易出现气虚，导致月经提前。比如一些从事田间重体力劳作的女性，过度劳累使气耗伤，进而影响月经周期。
三、血虚与气虚导致月经提前的鉴别要点
（一）症状表现区别
血虚型月经提前主要以月经提前、量少色淡质稀，伴面色萎黄、唇甲色淡、头晕眼花等血虚表现为主。
气虚型月经提前主要以月经提前、量多色淡质稀，伴神疲乏力、气短懒言、自汗等气虚表现为主。
（二）舌脉表现区别
血虚者舌淡，脉细弱。
气虚者舌淡胖，边有齿痕，脉弱。
四、调理及注意事项
（一）非药物调理
饮食方面：血虚者可多吃补血食物，如红枣、桂圆、猪肝、菠菜等。红枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆能补益心脾、养血安神；猪肝富含铁等营养物质，有助于补血。气虚者可多吃补气食物，如山药、薏米、鸡肉、黄芪等。山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；薏米有健脾渗湿、除痹止泻等功效；鸡肉具有温中益气、补精填髓的作用；黄芪能补气升阳、益卫固表。
生活方式：无论血虚还是气虚导致月经提前，都要注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。因为熬夜易耗伤气血，加重血虚或气虚情况。同时，要适当运动，如散步、瑜伽等，增强体质，促进气血运行，但要注意运动适度，避免过度劳累。
（二）特殊人群注意事项
儿童：儿童一般不会出现月经提前情况，但若有长期营养不良等情况，可能影响气血生成，但需从改善整体营养状况入手，遵循儿科安全护理原则，以非药物干预为主，如合理均衡饮食等。
孕期女性：孕期女性出现月经提前情况需谨慎对待，可能与特殊的生理状态有关，应及时就医，由医生判断具体原因，避免自行盲目调理，因为孕期用药等需特别谨慎，要以保障孕妇和胎儿健康为首要原则。
哺乳期女性：哺乳期女性出现月经提前，若为血虚或气虚导致，在饮食调理时要注意营养全面，保证自身气血充足以利于乳汁分泌和身体恢复。例如哺乳期女性可多吃富含蛋白质、铁、维生素等的食物，同时注意休息，避免过度劳累影响气血恢复。
