正常人也可能发生心脏骤停，常见触发情况有冠心病相关、严重电解质紊乱、急性肺栓塞等，不同人群风险有差异，老年人因心血管退行性变等风险增加，年轻人可能因遗传性心律失常疾病或药物滥用等发生，可通过健康生活方式、定期体检、避免不良诱因来预防。
一、常见触发情况及机制
1.冠心病相关
即使是看似健康的正常人，若存在冠状动脉粥样硬化等基础病变，在某些诱因下可能引发急性心肌缺血、心肌梗死等情况，从而导致心脏骤停。例如，长期大量吸烟、酗酒、高脂饮食等不良生活方式可能加速冠状动脉粥样硬化的进程，当冠状动脉发生急性血栓形成，完全阻塞血管时，心肌细胞因缺血缺氧迅速坏死，影响心脏的正常电活动和机械收缩功能，引发心脏骤停。据相关研究统计，因冠心病导致心脏骤停的病例中，有相当一部分患者在发病前可能没有明显的既往心脏病症状被察觉。
冠状动脉痉挛也是一个因素，某些诱因如寒冷刺激、情绪剧烈波动等可能导致冠状动脉痉挛，使心肌供血突然中断，引发心律失常，进而可能发展为心脏骤停。
2.严重电解质紊乱
血钾异常是较为常见的情况。当发生严重低钾血症时，心肌细胞的电生理特性会发生改变，可引起心肌兴奋性增高、传导性异常等，容易诱发室性心动过速、心室颤动等严重心律失常，最终导致心脏骤停。例如，长期腹泻、频繁呕吐、过度使用利尿剂等情况都可能导致钾离子大量丢失，引起严重低钾血症。而严重高钾血症时，心肌细胞的兴奋性降低，可出现传导阻滞、心动过缓等，也可能引发心脏骤停，常见于肾功能衰竭少尿期、严重创伤导致细胞内钾大量释放等情况。
血钙异常也可能影响心脏功能，如严重低钙血症可导致心肌收缩力减弱，影响心脏的泵血功能，增加心脏骤停的风险；而严重高钙血症可能引起心律失常等问题。
3.急性肺栓塞
对于正常人，如果发生急性大面积肺栓塞，肺动脉主干或主要分支被血栓等栓子阻塞，会导致肺循环阻力急剧增加，右心后负荷显著加重，引起右心衰竭，同时也会影响左心的充盈和射血，进而影响全身的血液供应，最终可能引发心脏骤停。例如，长时间卧床、下肢骨折、手术后制动等情况可能导致下肢静脉血栓形成，当血栓脱落随血流到达肺动脉时，就可能引发急性肺栓塞。
二、特殊人群的风险差异
1.老年人
老年人随着年龄增长，心血管系统逐渐出现退行性变化，冠状动脉弹性降低、血管壁增厚、管腔狭窄等情况相对常见，即使没有明显的临床症状，潜在的冠心病等心血管疾病风险较高，发生心脏骤停的可能性相对增加。同时，老年人的电解质调节功能相对较弱，更容易出现电解质紊乱的情况，也是导致心脏骤停的潜在因素。
2.年轻人
年轻人发生心脏骤停相对较少，但也可能因一些特殊情况发生。比如，某些遗传性心律失常疾病在年轻人中可能首次发作就表现为心脏骤停，如长QT综合征、Brugada综合征等，这些疾病具有遗传倾向，年轻人若携带相关致病基因，在剧烈运动、情绪激动等诱因下可能引发严重心律失常导致心脏骤停。另外，年轻人若存在药物滥用情况，如滥用可卡因等，也可能诱发心脏骤停。
三、预防措施
1.健康生活方式
对于所有人，保持均衡饮食至关重要，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷类食物等，有助于维持心血管健康，降低冠心病等疾病的发生风险。适量运动也是关键，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可以增强心肺功能，改善心血管健康状况。同时，要避免长期大量吸烟和酗酒，吸烟会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，酗酒可能导致心律失常等问题。
2.定期体检
定期进行全面的身体检查，尤其是对于有家族心脏病史、高血压、高血脂等高危因素的人群，更应定期检查心电图、血脂、血糖等指标，以便早期发现潜在的心脏问题并及时干预。例如，每年进行一次心电图检查和血脂、血糖检测，有助于早期发现冠状动脉粥样硬化、心律失常等异常情况。
3.避免不良诱因
注意避免情绪的剧烈波动，保持心态平和，减少紧张、焦虑、愤怒等不良情绪对心脏的影响。对于容易发生冠状动脉痉挛的人群，要注意保暖，避免寒冷刺激。同时，对于长期卧床的人群，要定期进行肢体活动，预防下肢静脉血栓形成，降低急性肺栓塞的发生风险。
