膝关节软骨损伤能否走路需根据损伤程度判断。
轻度软骨损伤（如表面磨损、小范围剥脱）通常能走路，但可能伴有轻微疼痛或活动受限，需避免长时间行走、爬楼梯或剧烈运动，防止损伤加重。重度软骨损伤（如大面积剥脱、撕裂，形成游离体）会导致膝关节肿胀、剧烈疼痛、关节交锁（突然卡住无法活动）或不稳定，此时强行走路会加剧软骨磨损，甚至引发继发性骨关节炎，需卧床休息并积极治疗。
治疗方面，轻度损伤可通过休息、佩戴护膝、遵医嘱口服氨基葡萄糖促进修复；重度损伤需结合关节镜清理游离体、软骨移植或截骨矫形术等手术干预。恢复期间建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重，避免关节受凉。若出现关节交锁、持续肿胀或行走困难，需立即就医，防止病情恶化。
