新生儿黄疸可通过晒太阳辅助降低，时机选天气温和时，如上午10点前或下午4点后，单次10-15分钟，要避眼；早产儿单次5-10分钟且观皮肤反应、调温；有皮肤或特殊病史新生儿需特殊注意；晒太阳要配合充足喂养和医疗监测，其机制是利用阳光蓝光分解胆红素，作用温和不能替代正规医疗。
一、新生儿黄疸晒太阳的时间建议
（一）晒太阳的时机选择
一般建议在宝宝出生后黄疸出现且经医生评估适合晒太阳时进行。通常选择在天气较为温和的时候，避免阳光过强对宝宝皮肤造成伤害，比如上午10点前或下午4点后，此时阳光相对柔和。
（二）单次晒太阳时长
单次晒太阳时间不宜过长，一般建议每次10-15分钟左右。因为新生儿皮肤比较娇嫩，长时间暴露在阳光下可能会晒伤。可以分多次进行晒太阳，比如上午一次，下午一次，每次控制在上述时长范围内。需要注意的是，要避免阳光直射宝宝的眼睛，可以用眼罩等进行防护。
二、晒太阳对新生儿黄疸的作用机制及科学依据
（一）作用机制
晒太阳主要是利用阳光中的蓝光部分来帮助分解胆红素。阳光中的蓝光能够使新生儿血液中的间接胆红素发生结构变化，从而更容易通过胆汁和尿液排出体外，达到降低黄疸的目的。
（二）科学依据
有相关研究表明，适当的阳光照射（尤其是蓝光部分）对新生儿黄疸有一定的辅助降低作用。例如一些临床研究观察到，经过合理时间和方式的晒太阳后，新生儿体内胆红素水平会有一定程度的下降，但这种作用相对温和，不能完全替代正规的医疗监测和治疗。
三、不同情况新生儿晒太阳的注意事项
（一）早产儿
早产儿皮肤更加脆弱，免疫系统也相对较弱。对于早产儿进行晒太阳时，单次时间应更短，建议控制在5-10分钟左右，并且要密切观察早产儿晒太阳后的皮肤反应，如出现发红、皮疹等情况应立即停止晒太阳。同时，由于早产儿的体温调节能力较差，晒太阳时要注意环境温度的适宜，避免宝宝着凉。
（二）有皮肤疾病的新生儿
如果新生儿本身存在皮肤疾病，如湿疹等，晒太阳可能会加重皮肤不适。此时不建议进行晒太阳，应先积极治疗皮肤疾病，待皮肤状况稳定后，再在医生评估下谨慎考虑是否进行晒太阳以及调整晒太阳的时间等。
（三）有特殊病史的新生儿
对于有胆红素脑病等特殊病史的新生儿，晒太阳需要格外谨慎。必须在医生的严格指导下进行，并且要密切监测胆红素水平和宝宝的一般状况，晒太阳时间等都要严格按照医生制定的方案执行，不能自行随意调整晒太阳的相关参数。
四、晒太阳与其他降黄疸措施的配合
（一）与喂养配合
在晒太阳的同时，要保证新生儿充足的喂养。因为充足的喂养可以促进新生儿的排便，而排便有助于胆红素的排出，从而更好地配合晒太阳来降低黄疸水平。一般建议按需喂养，确保新生儿摄入足够的母乳或配方奶。
（二）与医疗监测配合
即使进行了晒太阳，也需要密切配合医生进行胆红素水平的监测。通过定期的胆红素检测，了解黄疸的变化情况，以便医生根据具体情况调整治疗方案，比如当晒太阳效果不明显时，可能需要采取光疗等其他更有效的降黄疸措施。
