目前无确凿证据表明孕期适度玩手机会致胎儿畸形，但孕期玩手机需注意使用时长控制在1-2小时内、特殊场景注意及眼部健康维护，孕妇可通过孕期瑜伽锻炼、与家人朋友面对面交流等活动替代长时间玩手机，保持健康生活方式减少对手机过度依赖。
一、孕期玩手机与胎儿畸形的关系
目前并没有确凿的科学证据表明孕期适度玩手机会直接导致胎儿畸形。大量的流行病学研究和科学观察并未发现正常使用手机所产生的低强度电磁辐射会对胎儿的发育造成致畸性影响。手机辐射属于非电离辐射，其能量较低，一般不会引起胎儿细胞的基因突变或染色体异常从而导致畸形。
二、孕期玩手机需注意的方面
1.使用时长
一般建议孕期每天使用手机的时间控制在1-2小时以内较为适宜。长时间连续玩手机可能会导致孕妇身体疲劳，比如颈部、眼部的疲劳，进而影响孕妇的整体身体状态。孕妇身体状态不佳可能会间接影响胎盘的血液供应等情况，但这与胎儿畸形并无直接关联。
2.使用场景
在一些特殊场景下需格外注意，例如在信号不好的地方，手机会自动增强发射功率，此时应尽量减少使用手机；在乘坐公共交通工具时，要注意保持正确的姿势使用手机，避免因姿势不当引起身体不适。对于年龄较大的孕妇或者有既往不良孕产史的孕妇，更要适度控制手机使用时间，因为这类人群相对而言身体的适应能力等可能会有所不同。
3.眼部健康
孕期长时间玩手机容易引发眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。孕妇可每隔20分钟左右眺望远处10-15秒，做眼保健操等进行眼部放松。对于女性孕妇来说，眼部健康的维护很重要，因为孕期身体的一些变化可能会使眼部更容易出现不适症状。
三、替代与平衡建议
孕妇可以通过进行一些其他有益的活动来替代长时间玩手机，比如进行适度的孕期瑜伽锻炼，这有助于孕妇保持身体柔韧性和良好的心态；或者与家人朋友进行面对面的交流互动，增进情感沟通的同时也能丰富孕期生活。通过这些活动的平衡，可以让孕妇在孕期保持更健康的生活方式，减少对手机的过度依赖。
