非药物干预为主的治疗策略包含认知行为疗法的暴露疗法、认知重构及放松训练的深呼吸、渐进性肌肉松弛，儿童采用有趣互动方式干预，老年选用温和放松方式，药物辅助需医生评估且低龄儿童优先避免。
一、非药物干预为主的治疗策略
1.认知行为疗法（CBT）
暴露疗法：通过有计划地引导患者逐步接触其恐惧的“到来”相关情境，例如先从想象相关场景开始，逐渐过渡到真实体验，使患者在安全的环境中适应，降低对“到来”的过度焦虑。这一方法基于行为学习理论，通过反复接触恐惧源来重塑患者的反应模式，多项研究表明系统的暴露疗法对缓解到来恐惧症有显著效果。
认知重构：帮助患者识别并纠正对“到来”情境的不合理认知，例如改变对即将发生事件的灾难性预期等负面思维，引导患者以更客观、理性的视角看待“到来”相关情况，从而减轻恐惧情绪。
2.放松训练
深呼吸训练：指导患者进行腹式深呼吸，通过缓慢的吸气、呼气过程调节自主神经系统，降低身体的紧张状态。研究显示，定期进行深呼吸练习可有效降低焦虑水平，适用于应对到来前的紧张情绪。
渐进性肌肉松弛：依次对身体各部位肌肉进行紧张与放松的交替训练，帮助患者感知肌肉紧张与放松的差异，从而整体缓解身体的紧张感，对于减轻到来恐惧症引发的躯体不适有积极作用。
二、特殊人群的针对性考虑
1.儿童患者
应采用更具趣味性和互动性的干预方式，如游戏疗法结合轻度暴露练习。例如通过角色扮演游戏模拟“到来”相关场景，在轻松的氛围中逐步引导儿童适应，避免采用过于严肃或强迫的方式，遵循儿科安全护理原则，以保护儿童心理健康并避免产生逆反心理。
2.老年患者
需充分考虑其身体状况，选择温和的放松方式，如简单的冥想或慢节奏的呼吸训练。同时，要注重沟通的耐心与方式，以理解和支持的态度帮助老年人逐步面对对“到来”的恐惧，避免因身体机能变化导致的过度紧张加剧恐惧情绪。
三、药物辅助治疗的谨慎应用
若非药物干预效果不佳，可在医生评估后考虑使用抗焦虑药物，但需严格遵循医疗规范。需特别注意低龄儿童应优先避免使用药物干预，药物的选择与使用必须由专业医生基于患者具体情况权衡利弊后决定，始终以患者舒适度为重要考量标准。
