断奶时涨奶,可以通过逐渐减少喂奶次数、冷敷乳房、适当挤奶、穿戴合适内衣、服用回奶药物等措施缓解。

1.逐渐减少喂奶次数
按计划慢慢减少给宝宝喂奶的频次,让乳房慢慢适应乳汁分泌量减少的过程,避免突然断奶导致乳汁急剧淤积。
2.冷敷乳房
用干净的毛巾包裹冰块或冷毛巾对乳房进行冷敷,每次冷敷15-20分钟,可缓解乳房胀痛,减轻充血肿胀。
3.适当挤奶
如果涨奶严重,可适当挤出部分乳汁,但不要完全排空,以不感到疼痛为宜,防止刺激乳汁继续分泌。
4.穿戴合适内衣
选择宽松、舒适、有良好支撑性的内衣,减轻乳房压力,避免因内衣过紧加重涨奶不适。
5.服用回奶药物
在医生指导下,可以使用维生素B6、炒麦芽、芒硝等回奶药物,帮助减少乳汁分泌。



