缺铁性贫血患者可通过食用富含维生素C的水果（如橙子、草莓，因维C可促进铁吸收）及含铁量相对较高的水果（如红枣、葡萄）辅助改善贫血，同时要注意饮食多样化，特殊病史人群需在专业人士指导下个性化安排饮食，必要时规范治疗。
一、富含维生素C的水果
维生素C可以促进铁的吸收，缺铁性贫血患者可多食用此类水果。
橙子：每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。橙子中的维生素C能将食物中的三价铁还原为二价铁，利于人体吸收，从而辅助改善缺铁性贫血状况。不同年龄段人群均可适当食用，儿童食用时需注意避免呛咳，可将橙子榨汁后少量饮用；成年人正常食用即可；老年人牙齿不好的可选择较软的橙子品种，或打成汁饮用。
草莓：每100克草莓中维生素C含量约为47毫克。草莓不仅富含维生素C，还含有多种矿物质等营养成分。儿童食用草莓时要注意清洗干净，避免农药残留；孕妇适量食用草莓有助于补充营养，促进铁吸收；老年人可根据自身咀嚼能力选择食用方式，如直接吃或制作成草莓泥等。
二、含铁量相对较高的水果
虽然水果中铁的含量不如肉类等动物性食物高，但部分水果仍含有一定量的铁。
红枣：每100克红枣中含铁量约为2.3毫克。红枣是常见的补血食材，其含铁量相对其他普通水果有一定优势。儿童食用红枣需注意避免整颗吞食，防止窒息；老年人若有糖尿病需控制食用量，可选择在血糖控制较好时少量食用；孕妇食用红枣可补充一定铁元素，但要注意搭配其他食物保证营养均衡。
葡萄：每100克葡萄中含铁量约为0.8毫克。葡萄含有多种维生素和矿物质，其中的铁元素对缺铁性贫血有一定的辅助改善作用。不同年龄段人群均可食用，儿童食用葡萄要避免chokinghazard（窒息风险），可将葡萄切成小块；成年人正常食用；老年人食用时注意细嚼慢咽。
缺铁性贫血患者在通过水果辅助改善贫血状况的同时，还应注意饮食的多样化，保证摄入足够的蛋白质等营养物质，必要时需在医生指导下进行规范的治疗，如补充铁剂等。如果是特殊病史人群，如本身有胃肠道疾病影响铁吸收的患者，在选择水果及饮食调整时需更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行个性化的饮食安排。
