女人气血虚会在面色、精神状态、月经、头发、皮肤、心悸、头晕等方面出现异常，其与长期饮食不规律、过度劳累、情绪不稳定等因素有关，女性应注意均衡饮食、合理休息、保持良好心态，特殊生理期更要注重气血调养。
精神状态方面
会表现出精神萎靡、容易疲倦乏力。气血是人体生命活动的重要物质基础，气血虚则身体机能处于相对低下的状态，难以维持正常的精神活力。例如，日常活动稍多就会感觉疲惫不堪，精力难以集中，这是因为气血不能有效地为大脑等器官提供充足的能量和营养支持，导致机体耐力下降。
月经方面
月经可能出现异常，比如月经量少、颜色淡。中医认为，血是月经的物质基础，气血虚则血海空虚，月经量就会减少，颜色也会因血的不足而变淡。正常的月经周期、经量等都依赖于充足的气血来维持，气血虚会打破这种平衡，影响月经的正常状态。
头发方面
头发可能变得干枯、易脱落。头发的生长依赖于气血的濡养，气血虚时，头发得不到足够的滋养，就会出现干枯、无光泽且容易脱落的情况。就像植物需要充足的养分才能茁壮成长一样，头发也需要气血这个“养分”来保持健康状态。
皮肤方面
皮肤会显得干燥、粗糙，缺乏弹性。气血对皮肤有滋润和营养的作用，气血虚时，皮肤的新陈代谢等功能受到影响，水分和营养物质难以有效输送到皮肤表层，导致皮肤干燥、粗糙，弹性降低。可以想象皮肤是一面需要气血滋养的镜子，气血充足时镜子明亮光滑，气血虚时镜子就会变得暗淡粗糙。
心悸方面
可能会出现心悸的症状，即自觉心跳加快、心慌不安。气血不足不能很好地养心，心脏得不到充足的气血供应，就会出现心悸表现。从中医理论来讲，心主血脉，靠气血来维持正常的功能，气血虚则心失所养，引发心悸。
头晕方面
容易发生头晕。当气血虚时，脑部供血不足，就会出现头晕的情况，尤其在突然站立等体位变化时可能更为明显。因为气血不能及时上奉于脑，导致脑部缺氧缺血，从而引发头晕症状。
对于女性来说，气血虚的这些症状可能与多种因素有关，比如长期饮食不规律、营养摄入不足，或者过度劳累、情绪不稳定等。在日常生活中，女性应注意保持均衡的饮食，保证摄入足够的蛋白质、铁、维生素等营养物质来维持气血；要注意合理休息，避免过度劳累；保持良好的心态，因为情绪波动也会影响气血的生成和运行。对于处于特殊生理期（如经期、孕期、产期）的女性，由于生理上的变化，更容易出现气血虚的情况，需要特别注重气血的调养，比如经期要注意保暖，避免受寒，孕期和产期要保证充足的营养供给等。
