缺铁性贫血严重程度需综合多方面因素判断，中重度可能影响重要脏器功能等，应对措施包括饮食调整（摄入富含铁及维C食物、均衡饮食）、铁剂补充（选合适铁剂、注意服用时间和禁忌）、治疗基础疾病（查找并治疗如慢性失血、月经过多、寄生虫感染等基础病因）来纠正贫血。
一、缺铁性贫血的严重性
缺铁性贫血的严重程度需综合多方面因素判断。轻度缺铁性贫血可能仅有轻度乏力、易疲倦等表现，对日常生活影响相对较小；但中重度缺铁性贫血可能会导致重要脏器供血不足，影响其功能。例如，心脏长期供血不足可能引发心悸、气短，甚至导致心脏扩大、心功能不全；脑部供血不足可出现头晕、头痛、记忆力减退等症状；消化系统受累可表现为食欲减退、腹胀、便秘或腹泻等。长期严重缺铁性贫血还可能影响儿童的生长发育，导致身高、体重增长缓慢，智力发育也可能受到一定影响。
二、缺铁性贫血的应对措施
（一）饮食调整
富含铁的食物摄入：多食用含铁丰富且吸收率高的食物，如动物肝脏（每100克猪肝含铁约22.6毫克）、动物血（每100克猪血含铁约8.7毫克）、红肉（牛肉、羊肉等，每100克牛肉含铁约2.8毫克）。同时，搭配富含维生素C的食物，因为维生素C能促进铁的吸收，像橙子、柠檬、草莓以及西兰花、青椒等蔬菜，可将其与含铁食物搭配食用，例如菠菜炒猪肝时搭配一些富含维生素C的青椒，能提高铁的吸收利用率。
均衡饮食：保证摄入各类营养素，除了铁之外，蛋白质、维生素B12、叶酸等营养素也对造血功能重要，所以要摄入充足的肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等，维持身体正常的造血环境。对于儿童，要注意保证其饮食的多样化，满足生长发育对各种营养素的需求；孕妇则需要更注重营养的均衡，因为胎儿的生长发育也需要充足的营养支持，防止因缺铁影响自身和胎儿健康。
（二）铁剂补充
铁剂选择：可在医生指导下选择合适的铁剂，常见的有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。不同人群对铁剂的耐受性和吸收情况有所不同，儿童由于其特殊的生理特点，选择铁剂时要特别注意剂型和安全性，优先选择适合儿童口味且易于吸收的剂型；孕妇使用铁剂时要考虑对胎儿的影响，遵循医生的建议选择合适的铁剂。
铁剂服用注意事项：铁剂一般建议在两餐之间服用，以减少对胃肠道的刺激。同时，避免与牛奶、浓茶等同时服用，因为牛奶中的钙会影响铁的吸收，浓茶中的鞣酸会与铁结合形成沉淀，降低铁的吸收率。
（三）治疗基础疾病
查找病因：缺铁性贫血往往是有基础病因的，如慢性胃肠道失血（胃溃疡、十二指肠溃疡等导致的慢性出血）、月经过多（子宫肌瘤、内分泌失调等引起的月经量过多）、寄生虫感染（如钩虫感染）等。需要积极查找并治疗基础疾病，例如对于因胃溃疡导致慢性失血的患者，要进行规范的抗溃疡治疗；对于月经过多的女性，要明确病因并采取相应的治疗措施，如调节内分泌、治疗子宫肌瘤等；对于寄生虫感染引起的缺铁性贫血，要进行驱虫治疗。只有去除基础病因，才能从根本上纠正缺铁性贫血，否则即使补充铁剂，贫血也容易复发。
