小孩肺火肝火旺可通过饮食、生活起居、中医推拿等方式调理，饮食上肺火宜多吃润肺食物、忌辛辣油腻等，肝火旺宜多吃清肝泻火食物、忌辛辣刺激高糖高脂等；生活起居要保持居住环境凉爽通风、温度湿度适宜，保证充足睡眠；小儿推拿可清肺经、清肝经但需专业人员操作；特殊人群如婴幼儿、有特殊病史者调理需更谨慎，情况严重不缓解及时就医，勿自行滥用药物。
一、饮食调理
1.小孩肺火的饮食调整
对于肺火的小孩，可适当多吃具有润肺功效的食物，如雪梨，雪梨具有清热润肺的作用，可将雪梨炖煮后给小孩食用，例如雪梨百合汤，百合也有润肺的效果，能辅助缓解肺火相关症状。同时，应避免食用辛辣、油腻、温热性的食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，这些食物容易加重肺火。
2.小孩肝火旺的饮食调整
肝火旺的小孩可以多吃一些具有清肝泻火作用的食物，像苦瓜，苦瓜有清热解毒、清肝明目的功效；还有芹菜，芹菜能平肝清热。要减少食用辛辣、刺激性强以及高糖高脂的食物，如辣条、奶油蛋糕等，这些食物容易助长肝火。
二、生活起居调理
1.居住环境
保持居住环境的凉爽、通风，室内温度适宜，一般维持在22-25℃左右比较合适，湿度保持在50%-60%为宜。这样的环境有助于小孩体内火邪的散发，对于肺火和肝火旺都有一定的缓解作用。
2.作息规律
保证小孩充足的睡眠，小孩的睡眠时间应根据年龄来保证，婴幼儿一般需要12-15小时左右的睡眠时间，学龄前期儿童需要11-13小时，学龄儿童需要10-12小时。良好的睡眠有助于身体的自我调节，利于恢复正常的脏腑功能，从而改善肺火肝火旺的状况。
三、中医推拿等非药物疗法
1.小儿推拿
清肺经：位置在无名指末节罗纹面，操作时用拇指从患儿无名指根向指尖方向直推，约推100-300次，有清热解表、宣肺润燥的作用，可缓解肺火相关表现。
清肝经：位置在食指末节罗纹面，操作是用拇指从患儿食指指尖向指根方向直推，约推100-300次，能起到清肝泻火的作用，对肝火旺有一定的调理效果。
但小儿推拿需由专业的医护人员进行操作，家长不可自行盲目操作，以免不当操作对小孩造成伤害。
四、特殊人群注意事项
1.年龄因素
对于婴幼儿，在进行上述调理时要更加谨慎。比如饮食方面，选择食物时要确保易于消化，避免给婴幼儿食用过硬、不易消化的食物加重脾胃负担。在生活起居上，要注意保暖适度，避免过冷或过热刺激。在小儿推拿时，一定要由经过专业培训的人员操作，因为婴幼儿的穴位较为娇嫩，操作不当可能影响健康。
2.个体病史因素
如果小孩有特殊的病史，如胃肠道疾病等，在饮食调理时需要特别注意。例如有胃肠道溃疡病史的小孩，在选择食物时要避免食用对胃肠道有刺激的食物，像过于寒凉的食物可能会刺激胃肠道，需要根据具体病史调整饮食方案。在进行非药物疗法时，也需要结合病史综合考虑，如患有心肺疾病的小孩，在调整居住环境温度湿度时要考虑到其心肺功能状况，避免环境因素对心肺功能产生不良影响。
如果小孩肺火肝火旺的情况较为严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗，切勿自行滥用药物。
