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肝火旺盛失眠主要表现为头晕、脑胀、目赤、耳鸣以及入睡困难,甚至是彻夜难眠,伴有情绪焦躁、口干口苦、不思饮食、便秘、舌红、苔黄,脉数等症状,中医治疗原则是倾泻肝火,安神镇心,可以使用龙胆泻肝汤,但需要在中医的指导下采用汤剂或者中成药来治疗。
其次还要调整生活方式,养成良好的习惯。在平时的生活中可以多吃一些富含维生素的水果,比如苹果、草莓、猕猴桃等,能够养肝,又去肝火。也可以用菊花、枸杞来泡茶。还多喝一些酸奶,能够提高免疫力,养肝护肝。
另外要注意调整心态,培养乐观开朗、宽容、放松的心情。同时也要定量运动,能够提高身体的免疫力,可以让肝功能更好,能够有效地改善失眠的症状。