不同人群易患缺铁性贫血的原因及温馨提示不同，婴幼儿因生长发育快、喂养不当等易患，儿童因挑食偏食、肠道寄生虫感染等，育龄女性因月经失血、孕期需求增加等，孕妇因自身及胎儿需求大、饮食摄入不足等，素食者因植物性食物铁吸收率低等，老年人因胃肠功能减退、饮食单调、患慢性疾病等，相应人群需采取合理饮食、补充铁剂、定期体检等措施预防或应对缺铁性贫血。
温馨提示：对于母乳喂养的婴儿，母亲应保证自身铁的充足摄入，多食用富含铁的食物如红肉、豆类等；人工喂养的婴儿应选择强化铁的配方奶粉；及时添加含铁丰富且易吸收的辅食，如高铁米粉、蛋黄、肝泥等，遵循由少到多、由一种到多种的原则逐步添加。
儿童人群
原因：儿童挑食、偏食是常见导致缺铁性贫血的因素。比如长期不爱吃肉类、蛋类等富含铁的食物，而喜欢吃零食、甜食等，会造成铁摄入不足。另外，肠道寄生虫感染也可能影响铁的吸收，如蛔虫感染会导致肠道慢性失血，从而引起缺铁性贫血。
温馨提示：家长要培养儿童良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证各类食物的均衡摄入；定期进行健康体检，关注血常规等指标，若发现肠道寄生虫感染，应及时进行驱虫治疗。
育龄女性人群
原因：女性在月经期间会丢失一定量的铁，若月经量大，铁丢失更多。此外，孕期女性对铁的需求量增加，若孕期铁摄入不足，容易发生缺铁性贫血。例如，孕期孕妇不仅自身需要铁来维持生理需求，还要为胎儿的生长发育提供铁，若饮食中铁含量不够，就易缺铁。
温馨提示：月经期间女性可适当多吃含铁丰富的食物来补充流失的铁；孕期女性应在医生指导下合理补充铁剂，同时保证饮食中摄入足够的铁，多吃瘦肉、绿叶蔬菜等富含铁的食物，定期监测血常规及铁代谢指标。
孕妇人群
原因：孕妇对铁的需求量显著增加，除了自身维持生理功能需要铁外，还要满足胎儿生长发育以及胎盘形成对铁的需求。如果孕妇饮食中铁的摄入不足，如摄入富含铁的食物较少，就容易引发缺铁性贫血。例如，孕妇日常饮食中缺乏红肉、豆类等富含铁的食物，就可能导致铁摄入不足。
温馨提示：孕妇应注重饮食的均衡，增加含铁食物的摄入，如多吃动物肝脏、瘦肉、豆类等。同时，可在医生评估下适当补充铁剂来预防缺铁性贫血的发生，定期进行产前检查，监测血常规等指标，及时发现并处理铁缺乏问题。
素食者人群
原因：植物性食物中铁的吸收率相对较低，而素食者主要从植物性食物中获取铁，若长期单一食用素食，且不注意补充其他富含铁且吸收率高的食物，就容易导致铁摄入不足，引发缺铁性贫血。例如，长期只吃蔬菜、水果、谷物等，而不摄入豆类、坚果等含铁食物，铁的摄入量往往不够。
温馨提示：素食者要合理搭配饮食，增加富含铁且吸收率高的食物摄入，如黑木耳、红枣、豆类、坚果等。可适当食用一些富含维生素C的食物，因为维生素C能促进铁的吸收，如柑橘、猕猴桃等，以提高铁的利用效率。
老年人人群
原因：老年人胃肠功能逐渐减退，铁的吸收利用能力下降。同时，老年人的饮食可能相对单调，铁的摄入量不足。另外，一些老年人可能患有慢性疾病，如消化道疾病等，影响铁的吸收，从而增加缺铁性贫血的发生风险。例如，患有慢性胃炎的老年人，胃黏膜受损，会影响铁的吸收。
温馨提示：老年人应注意饮食中铁的摄入，选择富含铁且容易消化吸收的食物，如瘦肉、鱼类等。定期进行体检，关注血常规及铁代谢相关指标，对于患有慢性疾病的老年人，要积极治疗基础疾病，以保证铁的正常吸收和利用。
