气虚是人体元气不足致功能减退，与肺、脾、肾等脏腑相关，症状有神疲乏力、面色苍白或萎黄及肺脾肾等脏腑相关表现，舌淡红、苔薄白，脉虚，可通过吃补气食物、避免过劳等调理；血虚是血液亏虚致濡养不足，与肝、心等脏腑相关，症状有面色口唇等苍白、头晕眼花、心悸失眠及肢体麻木等，舌淡、苔薄白，脉细，可通过吃补血食物、避免熬夜等调理，二者在定义、症状、舌象脉象及调理干预上均有区别。
气虚：中医认为气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一，气虚是指人体的元气不足，导致气的推动、温煦、防御、固摄和气化等功能减退。从中医脏腑角度看，与肺、脾、肾等脏腑功能密切相关，例如肺主气司呼吸，若肺气虚则呼吸功能减弱；脾主运化，脾虚则气血生化不足进而导致气虚。
血虚：血是濡养人体的重要物质，血虚是指血液亏虚，导致脏腑、经络、组织失于濡养。中医认为肝藏血、心主血，所以血虚多与肝、心等脏腑相关，肝血不足则肢体麻木等，心血不足则心悸等。
症状表现
气虚：
全身症状：患者常感到神疲乏力，体力和精力明显不足，稍微活动就容易疲惫。例如成年人从事轻度体力劳动后就气喘吁吁、难以恢复。从年龄方面看，老年人由于脏腑功能衰退，更容易出现气虚情况；儿童若饮食不当、先天禀赋不足也可能出现气虚，表现为体质虚弱、容易感冒等。在生活方式上，长期熬夜、过度劳累的人群也易导致气虚。气虚患者的面色多表现为苍白或萎黄，这是因为气的推动无力，不能很好地将气血输送到面部。
脏腑相关症状：肺气虚者会有咳嗽无力、气短声低等表现；脾气虚者常见食欲不振、腹胀便溏等，儿童脾气虚可能影响生长发育，出现身材矮小、消瘦等情况；肾气虚者则有腰膝酸软、听力减退、小便频数清长等表现，老年人肾气虚较为常见，会加重衰老相关表现。
血虚：
全身症状：面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、爪甲颜色苍白，这是因为血液不能充分滋养头面部等部位。女性由于生理特点，如月经过多等情况易导致血虚，在不同年龄阶段表现有所差异，青春期女性可能因月经不调等出现血虚，表现为月经后期、量少等；中老年女性若有慢性失血等情况也易血虚。血虚患者还会有头晕眼花的症状，因为脑失所养，儿童若血虚可能影响智力发育和视力发育。心悸失眠也是血虚常见症状，心血不足则心脏失养，出现心慌、失眠多梦等，老年人血虚导致的心悸失眠可能会加重心脑血管方面的潜在风险。
肢体经络症状：血虚会导致肢体麻木、屈伸不利等，因为筋脉失于濡养，在生活方式上，长期节食减肥的人群易出现血虚，影响身体正常功能。
舌象脉象差异
气虚：舌象多表现为舌淡红，苔薄白，脉象一般是虚脉，虚脉的特点是举之无力，按之空虚。
血虚：舌象常见舌淡，苔薄白，脉象多为细脉，细脉表现为脉细如线，但应指明显。
调理与干预原则
气虚：
饮食方面，可多吃一些具有补气作用的食物，如山药、黄芪、鸡肉等。对于不同年龄人群，儿童气虚可适当食用小米粥等健脾益气的食物；老年人气虚则可选择一些温和的补气食物，如红枣、党参炖瘦肉等，但要注意适量，避免过于滋腻。生活方式上，要避免过度劳累，保证充足睡眠，适当进行一些舒缓的运动，如太极拳等，有助于增强气的功能。
血虚：
饮食上宜多吃补血养血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。儿童血虚可通过食用动物肝脏泥等补充血液营养；女性血虚在月经前后及经期要注意饮食调养，避免食用生冷寒凉食物。生活中要注意避免长时间熬夜等不良生活方式，保证气血正常生成，可适当进行一些轻柔的运动，如瑜伽等，促进血液循环，帮助血液生成。
