女性气血虚的原因包括生理性因素（年龄阶段影响及特殊生理过程）、生活方式因素（饮食不节、睡眠不足、缺乏运动）、疾病因素（慢性疾病影响）、情志因素（不良情志影响气血运行）。
一、生理性因素
（一）年龄因素
1.女性不同年龄阶段气血虚表现
青春期：女性青春期身体生长发育迅速，对气血的需求增加。如果营养摄入不足，比如挑食、节食等，就容易出现气血虚。例如，青春期女孩若长期摄入肉类、蛋类等富含蛋白质和铁等造血原料的食物较少，就可能影响气血生成。
育龄期：育龄期女性每月月经来潮会有一定量的血液流失，如果月经周期不规律、经量过多等，会导致气血流失相对较多。同时，怀孕、分娩等也会消耗气血，若产后恢复不当，也易出现气血虚。比如一些产妇产后没有充足的营养补充，身体恢复不佳，就可能出现面色萎黄、乏力等气血虚表现。
围绝经期：围绝经期女性体内激素水平发生明显变化，卵巢功能衰退，会影响气血的生成和调节。此时女性常出现潮热、盗汗、失眠等症状，这些都与气血虚有一定关系，因为激素变化会影响身体的气血运行和生成机制。
（二）性别相关生理特点
女性有月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理过程，这些过程都会对气血产生影响。月经失血、妊娠时胎儿生长发育对气血的需求、分娩时的体力消耗以及哺乳时营养物质通过乳汁传递给婴儿等，都可能导致气血相对不足。例如，月经周期正常的女性每次月经量若较多，长期积累下来也会使气血亏虚；妊娠中晚期胎儿较大，对母体气血的需求增加，若孕妇本身气血基础较弱，就更容易出现气血虚的情况。
二、生活方式因素
（一）饮食不节
1.过度节食：长期过度节食会导致摄入的营养物质不足，尤其是蛋白质、铁、维生素B12等造血相关的营养成分缺乏。例如，只吃蔬菜、水果，而不摄入足够的肉类、豆类等，会使身体缺乏合成气血所需的原料，从而引发气血虚。
2.饮食偏嗜：偏好辛辣、油腻、生冷食物等也会影响气血生成。辛辣食物易伤阴耗气，长期食用可能导致气血生成不足；油腻食物不易消化，会加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能，而脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损则气血生成受限；生冷食物会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，影响食物的消化吸收，进而影响气血生成。比如经常吃麻辣烫、油炸食品以及大量冷饮的女性，容易出现脾胃功能失调，气血生成障碍。
（二）睡眠不足
长期熬夜会影响身体的正常代谢和气血生成。人体在睡眠时，脏腑得到休养，气血得以修复和生成。熬夜会打乱人体的生物钟，影响脾胃的运化功能以及肝脏的藏血功能等。例如，长期熬夜的女性，脾胃消化功能减弱，不能正常将摄入的食物转化为气血，同时肝脏藏血功能受到影响，进而导致气血虚，出现面色无华、头晕等症状。
（三）缺乏运动
缺乏运动的女性，身体气血运行不畅。运动可以促进气血流通，增强脾胃功能。长期不运动，会使脾胃功能减退，气血生成减少，同时气血运行滞缓，容易出现气血虚的表现，如肢体乏力、精神不振等。比如长期久坐办公室的女性，缺乏体育锻炼，就可能面临气血虚的问题。
三、疾病因素
（一）慢性疾病影响
1.贫血相关疾病：如缺铁性贫血，是由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多等原因导致体内铁缺乏，影响血红蛋白合成，从而引起气血虚。患者常表现为面色苍白、头晕、乏力等。再如巨幼细胞贫血，是因为缺乏维生素B12或叶酸等，影响DNA合成，导致红细胞生成障碍，出现气血虚的一系列症状。
2.消化系统疾病：像慢性胃炎、胃溃疡等疾病会影响食物的消化吸收。脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损，就不能将摄入的食物有效地转化为气血。例如，慢性胃炎患者长期消化不良，营养物质吸收不良，会逐渐出现气血虚的表现，如面色萎黄、气短等。
3.内分泌疾病：甲状腺功能减退症会导致甲状腺激素分泌不足，影响身体的代谢速度，使气血生成和运行减慢。患者常出现畏寒、乏力、面色苍白等气血虚相关症状。
四、情志因素
长期的焦虑、抑郁等不良情志因素会影响气血运行。中医认为，情志不舒会导致肝郁气滞，进而影响气血的运行。例如，女性长期处于高压状态，情绪低落，会使肝气郁结，气血运行不畅，出现月经不调、面色晦暗等气血虚相关表现。肝郁进一步影响脾胃的运化功能，导致气血生成不足，形成恶性循环。
